肝臟是人體最重要的器官，它不僅和人們的壽命息息相關(guān)，還決定著人體的健康。肝臟如果出現(xiàn)問題，身體健康也會亮起紅燈，嚴(yán)重的話會引起肝癌，增加死亡風(fēng)險。雖然肝臟有再生功能，但是它不是銅墻鐵壁，也會受傷也會痛，非常需要我們的保護(hù)。所以平時要了解肝臟出現(xiàn)問題的癥狀有哪些，及時的保養(yǎng)肝臟，才有利于健康長壽。

而且肝臟出現(xiàn)問題，身上的癥狀非常明顯，一眼就能看出來，就看你有沒有注意到它。就比如說肝不好的典型癥狀，就是有個地方會變黑，希望你能留意到。

那么，是哪個地方會變黑呢

肝不好的人在大便的時候，會發(fā)現(xiàn)大便的顏色是黑色的，并且連續(xù)很長時間都是這樣的癥狀。而且還會感覺排大便困難，有種便秘的感覺，甚至排完大便后還是不舒服，感覺有大便沒有排干凈。但是你繼續(xù)在廁所待著，卻又解不出來，反正是渾身難受。

為什么水會說大便的顏色發(fā)黑就是肝有問題，是因為肝臟是解毒排毒器官，體內(nèi)的毒素不能正常的排出體外，就會影響到大便的顏色。還有體內(nèi)毒素多，還會讓你的嘴唇顏色從粉嫩的顏色變成黑色，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)連續(xù)一個多月的大便顏色都是黑色，就要考慮檢查肝臟問題。

當(dāng)然，在檢查前要排除你吃帶有黑色素的食物，如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀，就不需要擔(dān)心。

除了大便變黑，還有什么癥狀是說明肝臟出現(xiàn)問題了呢

如果你晚上睡覺經(jīng)常睡不著，而且會渾身難受，翻來覆去的，就說明你可能是肝氣郁結(jié)，氣血不足造成的。而當(dāng)你突然在睡覺的時候流口水，磨牙齒，說明你的肝火旺，肝功能受損。如果你以前不打呼嚕，但是最近家里人說你打呼嚕，而且聲音很大也要考慮是肝臟出現(xiàn)了問題。還有你經(jīng)常莫名的到了凌晨二三點就醒，或者會因為突然抽筋醒了，也要考慮是因為肝臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致體內(nèi)毒素多到影響到正常的生理活動。

那么，肝臟出問題了之后，應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢

肝臟出問題多數(shù)是因為肝臟的解毒功能下降，所以要常吃一些能保護(hù)肝臟，增強肝臟的解毒功能，也能起到預(yù)防肝病的作用。

比如酸梅和蜂蜜等食物，就是天然的解毒食物，而且這些食物都有很高的藥用價值。酸梅在古代的時候，就是以酸入肝出名，也就是說它含有的酸性物質(zhì)能保護(hù)肝臟，幫助肝臟把毒素排出體外。而且它還含有大量的花青素，能保護(hù)肝細(xì)胞，延緩衰老，增強肝細(xì)胞的再生功能。

我們再來說說蜂蜜，蜂蜜是由蜜蜂采集花粉釀制而成，含有稀少的B族維生素，和維生素E。而且它還含有大量的蛋白質(zhì)和多種微量元素，對肝臟排出毒素有很大的幫助，也容易被人體吸收利用。

不管是酸梅還是蜂蜜，食用方法都很簡單，可以泡水喝，如果你覺得酸梅太酸也可以把它們一起泡水喝，保護(hù)肝臟，排出毒素。