抑郁癥是身心能量不夠了

身心在中醫(yī)來看其實是一個東西，叫形神一體，中醫(yī)的神包含了心和意。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里面常說的抑郁癥，在中醫(yī)來看，很多情況下其實是因為整個身體的能量不夠了。

當(dāng)我們身體的能量低到一定水平的時候，我們的精神、意識和心智的運作能力都會下降。

身體內(nèi)部的運行也出現(xiàn)問題，比如出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖，或者心動過速、心率失常，這些其實都是能量變低后身體無法負荷、無法正常運轉(zhuǎn)。

在情感上也是這樣，當(dāng)一個人能量低的時候，可能他的表達和接納能力都會出現(xiàn)一些問題。

而在意識、思維和社會交往上，可能相對來說會封閉一點，只會吸收某一類他愿意吸收的東西，其它的都拒絕，甚至以前能吸收消化的東西也開始拒絕。

當(dāng)?shù)竭_了這個狀態(tài)，就成了“被壓縮的人”，他的形、氣、神或者說身、心、意都被壓縮了。

一旦到了這個狀態(tài)，就進入了一個低水平的循環(huán)，他的身、心、意整體地就會往下走。

說到這里大家可能就明白，現(xiàn)在說某人是抑郁癥，一般人會想這只是一個心理的問題。

但實際上它絕對不是一個簡單的心理問題，而是整個生命的問題。

我們透過疾病找原因

我們需要想一想。

第一個問題：抑郁癥只是大腦的嗎？

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的觀點是：抑郁癥的心理問題，是大腦里的化學(xué)物質(zhì)變化導(dǎo)致的。

比如說多巴胺，一種神經(jīng)遞質(zhì)，心理狀態(tài)和情緒會受這種物質(zhì)濃度變化的影響?，F(xiàn)在很多精神類藥物的研究都是基于這類認識。

抑郁癥難道真的只是大腦的化學(xué)遞質(zhì)的變化嗎？

第二個問題：是頭腦先病還是身體先??？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)認為這是心理和頭腦的問題，所以讓患有抑郁癥和某些精神疾病的人，吃很多抑制這些化學(xué)元素或者讓頭腦停止工作的藥。

但是這么多年實踐下來，效果并不是很好。

對于一個整體的人來說，他的生活態(tài)度、生活方式；

他的情感、思維、認知、行為模式的改變，

難道只是由于這些化學(xué)物質(zhì)的變化嗎？會不會是倒過來呢？

會不會是因為我們的身、心、意出現(xiàn)了問題，

而產(chǎn)生了這些化學(xué)物質(zhì)的變化？

就像一顆種子長成一棵樹，不能說這些樹葉、樹枝和樹葉上的蟲子是產(chǎn)生這棵樹的原因。

人都容易被誤導(dǎo)，別人說什么，就是什么。可是如果不究其根源，找到病因所在，病是治不好的，問題也不能解決。

第三個問題：為什么現(xiàn)代抑郁癥越來越多？

我們都知道：每個人都會有不高興的時候或者階段，每個人都有很多種情緒。

而這個時代的文化不接納這些正常的情緒，害怕這個不高興的狀態(tài)，而且認為：

當(dāng)一個人某一段時間開始不快樂，并沒有力量去維持一個“像以前一樣”生活的時候，是不能被接受的、是不正常的。

大家認為人就是應(yīng)該一直很自信、積極努力才是對的。這個才是真的正常嗎？

就像一年有春夏秋冬，這是規(guī)律，也是自然的狀態(tài)，但有的人只喜歡春夏，不喜歡秋冬。

我們不接受生命本來的樣子，非要強迫它只保留其中的部分，于是生命就開始扭曲、變形，開始出問題。

這背后的根源是什么，只需要一個解釋，發(fā)現(xiàn)“很多人都這樣”，于是就安心了。

我們對生命當(dāng)中的很多東西，要有觀察、覺察、有獨立思考的能力。

這樣就不會輕易地，被人帶入一個誤區(qū)，隨隨便便的給自己制造疾病和承受隨波逐流的痛苦。

一切疾病都是讓你回到生命

在中醫(yī)眼里，去具體分析抑郁癥有多少型、診斷標(biāo)準(zhǔn)，其實沒有太多意義。

關(guān)乎一個人的身心健康水平；關(guān)乎一個人對自己了解多少；

或者關(guān)乎一個人是否愿意去了解真實的自己；

是否愿意了解這個真實的世界。

了解自己的內(nèi)在到底出了什么樣的問題；

了解自己需要怎么去處理這些問題；

了解在自己的內(nèi)外在和外面世界的交換當(dāng)中，自己的身心意是怎樣變化著。

當(dāng)一個人具備這樣的能力的時候，就不太容易掉到這些精神心理疾病的陷阱當(dāng)中。

因為即使他此刻正在不舒服、正在不高興，甚至已經(jīng)有非常大的情緒——但會知道，這是人生必要的東西，這很正常。

因為人生，本就是起起落落的，悲歡離合喜怒哀樂，一切本就如此。

身體健康也是這樣，當(dāng)一個人身體這段時間不太好時，如果知道這是一個正常的過程，就不會心里發(fā)慌到處找中醫(yī)或者西醫(yī)，讓醫(yī)生開一堆藥，這樣還把自己的身體搞的更糟。

他會借由對自己的觀察，或者旁人的提醒，或者看書思考，

會回過頭來看看自己跟家人、朋友等等的關(guān)系怎么樣，

看看對待自己是不是過于嚴厲了；

他也可能會借助一些外在的參照，意識到自己是不是一直過于封閉，

或者在堅持一些不一定需要堅持的東西，維護一些不需要自己去維護的東西。

同時留意一下自己的飲食、睡眠、運動，

哪些地方還有之前沒有意識到的盲點，生活是不是過于單一。

當(dāng)他回過來看到這些問題的時候，調(diào)整已經(jīng)自動開始了。

一段時間后，不管是生理還是心理的問題，都會好轉(zhuǎn)或者消失。

其實醫(yī)學(xué)的本質(zhì)應(yīng)該是這樣的，不管是中國的醫(yī)學(xué)還是西方的醫(yī)學(xué)，最初的本質(zhì)就是在這里。

經(jīng)由問題和疾病、情緒和現(xiàn)象，去看見我們那些真正出錯的意識、信念和根源，然后去從根源調(diào)整自己，生出改變和智慧，過的越來越幸福和快樂。