（題主，個人認(rèn)為“沉迷”一詞用的不好，應(yīng)該是“專注”更恰當(dāng)，不妥之處請海涵）。我不知道題主現(xiàn)在正處于人生的哪個階段，是專職學(xué)習(xí)的學(xué)生階段？還是擠時間學(xué)習(xí)的職場人？

對于任務(wù)就是學(xué)習(xí)的專職學(xué)生來說，要想讓自己更加專注學(xué)習(xí)，從內(nèi)因角度來說，個人必須要明白自己到底為了什么而學(xué)習(xí)？咱們普通人達(dá)不到敬愛的周總理那樣，為了國家崛起而學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)普通人說白了就是為了生存而學(xué)習(xí)，只有年輕時的努力學(xué)習(xí)上進(jìn)，等到步入社會，才能接觸到更多的機會，才會觸碰到更高一級的資源。舉個最簡單的例子，每年大學(xué)畢業(yè)招聘季，去往清華北大招聘的企業(yè)，那絕對是不會去往普通本科的，這就是差別，所以想想自己以后想要的生活，就會更加專注去學(xué)習(xí)了。從外因角度來說，要想更加專注學(xué)習(xí)，最好身處一個擁有好的氛圍的環(huán)境，只有在這個你追我趕的大環(huán)境中，才會更加容易專注于學(xué)習(xí)當(dāng)中去，相反，今天去游戲，明天去喝酒，那即使你的自制力再強怕也經(jīng)不住外面不斷的誘惑，所以找到一個好集體也很重要。

對于已身處職場的人來說，要想專注學(xué)習(xí)，首先就得需要弄清楚自己的興趣是什么？職場人不會再有人專門監(jiān)督你的學(xué)習(xí)，所以就只能靠自己的堅持與努力，假如你對這個方向很感興趣，特別渴望鉆研，那就非常容易專注于這件事情，假如你特別不敢興趣，那恐怕真的是很難去專注。其次要明白學(xué)習(xí)會給自己帶來什么好處，只有有動力的學(xué)習(xí)才會持久。比如說職業(yè)資格考試，要知道，通過一年或者幾年的刻苦學(xué)習(xí)，就能給你未來的職場生涯帶來巨大的助力和資源，有這么性價比極高的投資，恐怕也沒幾個人會不專注的去學(xué)習(xí)吧。就以我自身為例，我從事的是給排水設(shè)計，平時工作忙應(yīng)酬多，但是當(dāng)我知道考下注冊給排水證書能夠?qū)ψ约旱穆殬I(yè)有很大提升后，我在最短的時間內(nèi)就“沉迷”于相關(guān)的學(xué)習(xí)中去了，最終也順利通過考試，實現(xiàn)了一次質(zhì)的飛躍。

所以，對于普通人來說，不斷學(xué)習(xí)本身就是一件很間距的任務(wù)，要想時刻能夠?qū)ＷW(xué)習(xí)，只有明白自己為什么學(xué)習(xí)后，才有可能“沉迷”于學(xué)習(xí)中去。