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腿、臀、腰塑形一步到位，送給沒(méi)有時(shí)間去健身房小伙伴們！

 天人合一1007 2019-02-22

中國(guó)第一運(yùn)動(dòng)健身微刊

最受歡迎運(yùn)動(dòng)健身公號(hào)




實(shí)用的家庭塑身動(dòng)作！

不用多練，每個(gè)動(dòng)作10個(gè)左右，

每天一兩組，只一把椅子~


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來(lái)自：減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng) ID：sunstarasia

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