电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

最新好身材的十大飲食原則，你占了幾個（高清健美）

 天人合一1007 2019-02-22

01

吃七分飽，感到不餓就可以。

02

細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

03

定時定量，拒絕垃圾零食。

04

早吃好，午吃飽，晚吃少，睡前兩小時不要進食。

05

不要偏食，保證營養(yǎng)均衡。

06

多多飲水，水可以提高代謝。

07

自己做飯，選擇新鮮食材。

08

多吃蔬菜水果，控制熱量攝入。

09

烹飪方式優(yōu)選蒸、煮，忌煎、炸。

10

吃飯不看手機、電視，以免吃多。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多