現(xiàn)代人對(duì)于飲食健康越來(lái)越重視，各式各樣的食材早已深入到人們的生活當(dāng)中。對(duì)于追求安全和健康食材的孕婦來(lái)說(shuō)，在飲食上更為注重，在了解食材功效之后才能放心食用。而魚(yú)腥草作為常見(jiàn)的草本植物具有哪些功效？適不適合孕婦食用？

　　魚(yú)腥草的功效

　　魚(yú)腥草性寒，具有清熱解毒的功效，其中含有的纖維素可以增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)有害細(xì)菌和重金屬離子排出體外。魚(yú)腥草中含有槲皮素、異斛皮苷、黃酮類(lèi)化合物、維生素C等，具有抑制病菌生長(zhǎng)和殺菌以及提高免疫力的效果。

　　魚(yú)腥草還具有化痰排膿、利尿消腫等保健功效。魚(yú)腥草的煎制劑能明顯促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，增進(jìn)機(jī)體免疫力，具有一定的抗病毒功效。

　　魚(yú)腥草有清熱解毒的功效，而孕婦屬于容易燥熱的人群，那么魚(yú)腥草適合孕婦食用嗎？

　　魚(yú)腥草具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，既是食材也是藥材。由于懷孕的關(guān)系，孕婦很容易出現(xiàn)便秘的情況。魚(yú)腥草含有纖維素和果膠成分，具有增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的功效，因此孕婦適當(dāng)食用魚(yú)腥草可以有效防止便秘。

　　女性在懷孕期間因?yàn)樯硪蛩貙?dǎo)致下肢容易出現(xiàn)水腫的情況，而魚(yú)腥草具有利尿消腫的功效，可緩解孕期水腫。同時(shí)，魚(yú)腥草還具有鎮(zhèn)靜作用，可緩解孕吐現(xiàn)象。

　　孕婦食用魚(yú)腥草有什么要注意的地方？

　　魚(yú)腥草可以緩解孕吐，但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)于不吃魚(yú)腥草的孕婦可能會(huì)加重孕吐的情況，而魚(yú)腥草性寒，身體本就屬于虛寒體質(zhì)的孕婦，不建議食用過(guò)多魚(yú)腥草，否則不但癥狀沒(méi)有得到緩解，反而會(huì)加重虛寒的程度。

　　有些人可能接受不了魚(yú)腥草的味道，因此不必為其功效而勉強(qiáng)食用。孕婦在食用時(shí)最好煮熟了吃，這樣營(yíng)養(yǎng)效果最好。任何食物都有一定的忌禁，魚(yú)腥草也不例外，只需盡量避免食用過(guò)多即可，尤其是體質(zhì)虛寒的人。

　　懷孕期間孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求量較大，在食用某些食物前一定要全面了解其是否適合孕婦食用，否則只會(huì)適得其反。