好些朋友很關(guān)心心臟的問題，今天就專門寫寫這個(gè)。由于冬至了，天氣是一年中最冷的時(shí)候，一陽(yáng)來(lái)復(fù)，又趕上月望時(shí)節(jié)，前期不注意飲食和情緒的還有作息的，這些日子陸陸續(xù)續(xù)的身體反應(yīng)出現(xiàn)了，或者感冒發(fā)燒，或者情緒變化極大，或者心臟不適。還是那句話，有了虛邪，賊風(fēng)就會(huì)來(lái)，所以還是要遵循自然，根據(jù)月亮周期調(diào)節(jié)飲食，并且杜絕熬夜。過(guò)一種有品味的生活方式。

         如何發(fā)現(xiàn)心臟的問題能提早預(yù)防這個(gè)很重要，首先看看兩眼之間的鼻梁上有沒有橫紋，耳垂上有沒有橫紋，臉頰紅不紅，臉蛋下不下垂，眉心紅不紅。

    還有看這個(gè)手診圖的畫的標(biāo)志，有沒有青筋出現(xiàn)。   如果上面說(shuō)的出現(xiàn)一種，就要注意了，有三種都對(duì)上，就需要引起自己的重視。當(dāng)然這只是身體反映的功能，去醫(yī)院也查不出來(lái)，只是通過(guò)這個(gè)方式，我們提前預(yù)知了心臟的問題。記得前兩年，早晨晨練，看到一個(gè) 街坊的臉上出現(xiàn)了好幾種這個(gè)標(biāo)志，囑咐他去防止，他說(shuō)自己檢查一點(diǎn)事都沒有，根本不當(dāng)一回事，后來(lái)過(guò)了半年見到他，已經(jīng)很蒼老了，主動(dòng)湊過(guò)來(lái)跟我說(shuō)，他做了心臟支架兩個(gè)，天天吃放血栓的藥（因?yàn)橐乐鼓莻€(gè)支架凝血還是什么原因不知道），對(duì)胃影響很大，很不舒服。我說(shuō)早干啥去了，他很后悔。

     如何預(yù)防呢，我們知道心包是保護(hù)心臟的，所以晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)，是心包時(shí)間，可以在你的腋窩，還有心包經(jīng)上找找痛點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)去輕輕的按揉，僅此而已。

尤其是圖片標(biāo)志點(diǎn)看有痛點(diǎn)嗎，有的話輕輕的按摩，切記使勁，動(dòng)作要慢。從而打通滯澀點(diǎn)，讓血脈暢通。平時(shí)可以做做養(yǎng)護(hù)心臟的操。

   心臟養(yǎng)護(hù)保健方法：

  1：   搓腋窩或者輕輕抓捏周圍的組織，那里有心經(jīng)的極泉穴，還有脾經(jīng)的大包穴，大包穴是救急用的大穴，可以在這個(gè)區(qū)域去拿捏，或者按揉，或者往乳腺方向揉揉，會(huì)打嗝，排除郁氣。當(dāng)心臟出現(xiàn)危險(xiǎn)的時(shí)候用個(gè)東西壓住它，可以救命。

2:    搓肩井穴，夏天可以拿個(gè)毛巾在后背去擦肩胛骨兩側(cè)，十來(lái)下，冬天可以找個(gè)門框蹭肩胛骨還有肩胛骨兩側(cè)。

3：慢慢的點(diǎn)按神門穴，內(nèi)關(guān)穴。時(shí)間在戌時(shí)。一般一個(gè)穴位三十下，慢輕的去點(diǎn)按。

4：下午五點(diǎn)多，腎經(jīng)時(shí)間點(diǎn)按太溪穴。三十下。

一般這個(gè)方法兩天心率會(huì)降到每分鐘65下。但是這個(gè)只是發(fā)現(xiàn)自己心臟有癥狀，去做的治療保健，真正的是不要發(fā)生這個(gè)，一般心臟有問題，跟脾胃，肝膽都有關(guān)系，所以必須冷靜的分析是自己哪個(gè)地方違背了自然。

      首先脾胃，不要晚上吃的過(guò)多，多了會(huì)產(chǎn)生脹氣影響心臟，吃的油膩過(guò)多，不消化會(huì)生痰濕，久了會(huì)堵塞血管和經(jīng)絡(luò)，造成心臟不適。俗稱痰濁凌心。穴位可以用地機(jī)穴，足三里穴，豐隆穴?；蛘咂⑽附?jīng)的痛點(diǎn)。也可以躺在床上用雙手的無(wú)名指，中指，食指肚相接放在心下，也就是巨闕穴位置，也叫上腕穴區(qū)域輕挨著皮膚順時(shí)針21圈。逆時(shí)針21圈。然后向下推腹幾次?；蛘呖梢园俣认扇巳喔剐g(shù)，做這個(gè)的前兩節(jié)。

因?yàn)楦共渴怯绊懶哪X的最大阻力區(qū)，也是血壓疾病的最大病灶區(qū)間。所以我在前邊文章中說(shuō)過(guò)｛不要活在急切中。｝如果你能明白這句話，心腦病和你就無(wú)緣了。

           視頻里的這個(gè)方法治療心臟腦血管，血壓，脾胃病都是恨到的方式。

       其次是肝膽如果經(jīng)常生氣，郁悶，不但克制脾胃，產(chǎn)生消化不良，而且肝火過(guò)盛，膽經(jīng)不降會(huì)讓上焦虛火過(guò)多。另外熬夜超過(guò)膽經(jīng)時(shí)間（23點(diǎn)到1點(diǎn)）會(huì)妨礙膽經(jīng)的運(yùn)化，肝血回流，從而產(chǎn)生膽結(jié)石，和血壓的疾病，我們知道肝是是心的母親，肝血不足或者陽(yáng)亢都會(huì)直接影響到心臟，血管是有肝經(jīng)所主的，它這有問題，血管會(huì)脆弱失去彈性。膽經(jīng)不降會(huì)導(dǎo)致頭疼諸癥，上焦熱到這心肺熱等。

    方法是用些清利肝膽的藥，穴位是太沖，還有早操里的拍打兩肋?？梢詻]事拉筋幫助肝膽的經(jīng)的恢復(fù)，同時(shí)飲食上不要吃發(fā)物，如鴿子，魚蝦，辣椒，酒等食物。

         腎經(jīng)，腎經(jīng)和心經(jīng)是一條經(jīng)，可以滋潤(rùn)心火，不讓其太熱，如果吃的很寒，或者燥，都會(huì)克腎，因?yàn)橥量怂?。有的房事過(guò)多也是耗損的最大方式，還有恐懼，所以月末時(shí)節(jié)不要看恐怖的電子音像產(chǎn)品。反之心臟的熱沒有腎水滋潤(rùn)，就會(huì)爆缸。比如心慌，心率過(guò)快。方法是按摩太溪穴，下午三點(diǎn)到五點(diǎn)搓腎俞穴，命門。

        還有肺經(jīng)，憂慮傷肺，肺氣不足，心臟沒有力量，所以中府穴，太淵穴俠白穴都是建肺養(yǎng)心的好地方。平時(shí)可以健步走，但是晚上就不要了，因?yàn)橥砩襄憻捯彩呛膿p的途徑。

        上面說(shuō)的幾點(diǎn)，在心包不舒服的時(shí)候除了用穴位調(diào)整，并且改掉不良習(xí)慣以外，還要冷靜分析是哪個(gè)經(jīng)絡(luò)出來(lái)問題，從而避免和根治。

        總之，我們的生命要想美好，一定要遵循自然的品味生活方式。改掉不良的性格心理習(xí)慣。遇事不急不躁，才會(huì)有安寧平靜的生活。還是那句話，不要活著急切中，請(qǐng)認(rèn)真體會(huì)這句話。