古語有云：寧傳十套拳不傳一套樁。懂拳的人比較多，而了解樁的人少，拳雖說是一種強(qiáng)身健體的活動(dòng)，但拳是一種表象的強(qiáng)身健體，是通過把肌肉變得更加結(jié)實(shí)，而真正的身體健康卻沒有達(dá)到，就像在健身房練肌肉是一個(gè)道理。

生活中接觸的幾個(gè)練拳的和健身房健身的人身體體質(zhì)并不是很好，只是表面上的肌肉男，一個(gè)人是否健康我一眼就可以看出來，通過聲音，動(dòng)作，言行等。

站樁是像大海一樣無邊無際，我們只是掌握和了解了一點(diǎn)點(diǎn)皮毛，希望大家平時(shí)可以多閱讀一些相關(guān)的書籍和資料，知識(shí)是包羅萬象的，同時(shí)也是需要一點(diǎn)一滴的去積累，鼓勵(lì)大家把活到老學(xué)到老作為自己的一個(gè)準(zhǔn)則。