隨著人們生活水平的提升，飲食也開(kāi)始出現(xiàn)了越來(lái)越豐富的現(xiàn)象，但是現(xiàn)在人很多都不能夠控制自己的飲食，長(zhǎng)期吃一些油膩辛辣刺激性的食物，或者是飲食不規(guī)律，暴飲暴食等，這樣都加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，慢慢的人容易出現(xiàn)胃內(nèi)幽門(mén)螺旋桿菌超標(biāo)的現(xiàn)象，當(dāng)胃內(nèi)幽門(mén)螺旋桿菌大量繁殖的時(shí)候，胃部會(huì)出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候過(guò)多的右門(mén)螺旋桿菌就會(huì)損傷人的胃粘膜，使人患上胃炎或者是胃潰瘍等疾病。當(dāng)患上胃病之后，人腸胃的消化功能會(huì)降低，腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì)減緩，這樣吃進(jìn)身體當(dāng)中的食物無(wú)法被及時(shí)的消化和吸收，人容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，而且，如果患上胃病的話，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，反酸等現(xiàn)象，影響我們的身體健康，所以平時(shí)生活當(dāng)中我們都應(yīng)該注意養(yǎng)護(hù)自己的身體健康，可以多食用一些有利于抑制幽門(mén)螺旋桿菌活性，修復(fù)胃粘膜的食物。

胃粘膜受損的人，4種養(yǎng)胃食物換著吃，或許修復(fù)胃黏膜，預(yù)防胃病

1、栗子

栗子是冬季比較常見(jiàn)的一種食物，街頭上經(jīng)常有人買(mǎi)板栗。板栗的味道比較清香，適量的使用一些栗子的話，可以起到很好的養(yǎng)胃健脾的功效。大人的胃黏膜遭受損傷，患上胃病之后，腸胃的蠕動(dòng)速度回家還這樣人容易出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，適量的食用一些板栗的話，可以有效的提高腸胃的蠕動(dòng)速度，照樣能夠有效改善食欲不振，消化不良等現(xiàn)象。平時(shí)也可以選擇將栗子磨成粉之后用來(lái)做糕點(diǎn)吃，或者是用栗子和小米熬成粥喝，這樣可以有效的幫助人為養(yǎng)護(hù)胃部健康。還有一部分人冬季不注意保暖，容易出現(xiàn)寒氣入侵肺部的現(xiàn)象， 當(dāng)寒氣入侵的時(shí)候，人也會(huì)出現(xiàn)胃粘膜損傷的現(xiàn)象，適量的使用一些例子，還可以有效的去除胃內(nèi)的寒氣。所以胃不適的人，平時(shí)不妨適量的使用一些栗子。

2、山藥

山藥是餐桌上非常常見(jiàn)的一種食物，適量的吃一些山藥，可以起到很好的滋養(yǎng)身體的功效，平時(shí)生活當(dāng)中很多人，長(zhǎng)期的體力透支容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，吃一些山藥可以有效的滋補(bǔ)腎臟，其實(shí)對(duì)于一些腸胃受損的人來(lái)說(shuō)，也比較適合吃山藥，如果常吃山藥的話，山藥當(dāng)中的粘液只可以有效的幫助人們修復(fù)受損的胃粘膜，可以提升胃的消化動(dòng)力，這樣慢慢的人就會(huì)遠(yuǎn)離胃病的困擾了。

3、小米

平時(shí)如果胃的消化能力降低，出現(xiàn)胃脹或者是反酸現(xiàn)象的話，很多人都喜歡喝一碗小米粥，其實(shí)如果常喝小米粥的話是非常養(yǎng)胃的。小米粥在熬制的過(guò)程當(dāng)中熬煮的時(shí)間比較長(zhǎng)，小米粥的上面就會(huì)飄出一層，凝聚物，其實(shí)這些就是小米粥的精華，食用一些小米粥，不僅能夠補(bǔ)充氣血，而且還可以滋補(bǔ)身體，使人的腸胃功能漸漸的恢復(fù)到正常的狀態(tài)，所以對(duì)于一些胃黏膜受損的人來(lái)說(shuō)，一般腸胃都比較虛弱，適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，可以有效的提升胃?dòng)力，預(yù)防胃病。

4、胡蘿卜

平時(shí)生活當(dāng)中很多人都不喜歡吃胡蘿卜，其實(shí)適量的吃一些胡蘿卜非常有利于身體健康，胡蘿卜當(dāng)中含有胡蘿卜素，維生素c等有效物質(zhì)，適量的吃一些不僅可以給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以起到一定的滋補(bǔ)腸胃的功效，如果是在胃黏膜遭受損傷的話，胃的消化動(dòng)力降低，這個(gè)時(shí)候人容易出現(xiàn)各種胃病，適量的食用一些胡蘿卜，可以有效的修復(fù)受損的胃粘膜，幫助我們預(yù)防胃病的產(chǎn)生。

當(dāng)胃黏膜遭受損傷的時(shí)候，人體容易出現(xiàn)各種腸胃疾病，影響身體健康，平時(shí)生活當(dāng)中如果常吃以上4種食物的話，或許可以幫助我們修復(fù)受損的胃粘膜，預(yù)防胃病的產(chǎn)生。