咳嗽屬于人體一種保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作，但長(zhǎng)期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血，并可引起肺泡壁彈性組織的破壞，誘發(fā)肺氣腫。

痰是氣管、支氣管腺體和杯狀細(xì)胞的分泌物，正常情況下，一般不感覺有痰。但當(dāng)呼吸道發(fā)生感染或有異物、刺激性氣體刺激時(shí)，便會(huì)有大量痰液產(chǎn)生，并伴隨咳嗽咳出。

特效穴位按摩

No.1 按壓中脘穴

【穴位位置】位于上腹部，身體正中線上，臍中上4寸。

【按摩方法】用拇指指腹端按壓中脘穴，力度要輕柔。

No.2 按揉膻中穴

【穴位位置】位于胸部，兩乳頭連線與身體正中線的交點(diǎn)處。

【按摩方法】用中指指腹端自上而下或自下而上按揉膻中穴，力度適中。

No.3 按揉中府穴

【穴位位置】位于胸前壁的外上方，云門穴下1寸，身體前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。

【按摩方法】用拇指指腹端自上而下或自下而上按揉中府穴，力度適中。

No.4 按壓缺盆穴

【穴位位置】位于鎖骨上窩中央，左右乳頭的向上延長(zhǎng)線上。

【按摩方法】用食指腹端按壓缺盆穴做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，力度適中。

No.5 按壓膺窗穴

【穴位位置】位于胸部，第3肋間隙，乳頭的向上延長(zhǎng)線上，距乳頭1.5寸。

【按摩方法】用雙手食指指腹端按壓膺窗穴做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，力度適中。

辨證加減按摩

治療咳嗽應(yīng)區(qū)分好咳嗽的類型，中醫(yī)將咳嗽分為風(fēng)寒型、風(fēng)熱型、燥火型、痰濕型以及體虛型，不同類型的咳嗽，應(yīng)該采用對(duì)癥的按摩手法方能取得良好的治療效果。

風(fēng)寒型

【病癥特點(diǎn)】吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)熱。可服用杏蘇散治療。

【按摩方法】用手指指腹端按壓頸部的天突穴，以有酸痛感為宜；或?qū)㈦p手拇指指尖分別放在同側(cè)風(fēng)池穴，其他四指附在頭部?jī)蓚?cè)，用力按揉，以有酸痛感為宜。

風(fēng)熱型

【病癥特點(diǎn)】發(fā)熱，口干，吐痰不爽，喉痛。

【按摩方法】用手指指腹端搓擦頸部的大椎穴2分鐘，或按揉背部的身柱穴約1分鐘。

燥火型

【病癥特點(diǎn)】干咳，少痰，唇及咽喉干燥。

【按摩方法】將雙手拇指指尖分別放在同側(cè)膻中穴按壓，力度適當(dāng)，直至感覺酸脹為宜。

痰濕型

【病癥特點(diǎn)】痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶、呼吸急促等癥狀。

【按摩方法】用雙手手指指腹端揉搓背部的脾俞穴1分鐘；或?qū)⒛粗钢讣獍从谕炔康呢S隆穴，其他四指放在掌心處，用力壓揉，以有酸脹感為宜。

體虛型

【病癥特點(diǎn)】咳嗽時(shí)發(fā)時(shí)止，面色蒼白，兩顴（眼睛之下的顏面骨）發(fā)紅，提氣不上或手足發(fā)熱，有時(shí)痰中帶血或咯血。

【按摩方法】用手指指腹端按壓背部的魄戶穴約1分鐘。

TIPS 自我保健

·宜吃清淡食物，少吃生冷、油膩食物。

·可多吃清熱潤(rùn)肺的水果，如蘋果、枇杷、梨等。

·可多吃清肝、潤(rùn)肺、化痰的蔬菜，如芹菜、木耳、絲瓜等。

·加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

·注意氣候變化，及時(shí)加減衣物，做好防寒保暖工作，避免著涼。

·戒煙酒，保持情緒樂觀。