30分鐘瘦身瑜伽，拒絕長(zhǎng)膘，每天都要美美噠~

藍(lán)天好韻 2019-02-16

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來(lái)源：簡(jiǎn)壹瑜伽·林愛(ài)娜

體式：經(jīng)典中級(jí)瑜伽-手臂力量練習(xí)

時(shí)長(zhǎng)：31：15＂

難易程度：★★★

練習(xí)注意和功效

01. 此視頻中的體式有一部分我們都學(xué)過(guò)，沒(méi)有學(xué)過(guò)的稍微有點(diǎn)難，后期我們會(huì)詳細(xì)講到?？梢缘馁と烁蠋熅毩?xí)吧~你想要綜合練習(xí)哪個(gè)部位，可以留言告訴YOYO，YOYO和每日瑜伽的明星老師會(huì)帶領(lǐng)你們共同練習(xí)哦~

02. 在練習(xí)過(guò)程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請(qǐng)停止練習(xí)。練習(xí)完記得放松身體各部分，并休息。

#溫馨提示#

30分鐘的瑜伽練習(xí)，夠嗎？

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來(lái)自：藍(lán)天好韻 > 《瑜伽、太極拳》

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