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有朋友游蛙泳總是抬不起身子，也因此無法順暢的抬頭呼吸。造成這樣情況的原因之一是我們在內(nèi)劃夾肘動作時(shí)肘部過于靠后。 當(dāng)身體重心前傾趨向恢復(fù)放平時(shí)，手跟不上身體節(jié)奏。當(dāng)我們在做下一個(gè)動作時(shí)，因?yàn)樯弦粋€(gè)動作的節(jié)奏問題，導(dǎo)致動作始終處在一個(gè)不連貫狀態(tài)下，拉起軀干和抬頭都變得很困難。 所以在蛙泳的內(nèi)劃夾肘階段，我們一定不要將肘部超過背部。在初學(xué)階段，我們甚至可以將肘部完全靠在胸前。 注意下圖??符號的位置。[靈光一閃]  |
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