我 們 都 應(yīng) 該 知 道 怎 樣 讓 精 神 充 實(shí)

E n j o y O u r R e a d i n g T i m e

近日霧霾來(lái)襲，就連大咖書(shū)單的辦公室，也充滿了“烏煙瘴氣”，周遭的小伙伴一副精神萎靡不振的樣子！

經(jīng)“老中醫(yī)”大咖書(shū)單問(wèn)診，居然得出了一個(gè)荒謬的結(jié)論：冬天來(lái)了，無(wú)心工作，大腦也需要冬眠！

原來(lái)大腦如果一直不去接受復(fù)雜、系統(tǒng)的信息刺激，是真的會(huì)生銹的。

所以大咖書(shū)單秉持著有趣，有料，能幫你了解一個(gè)領(lǐng)域，比較淺顯，又不會(huì)過(guò)于專業(yè)晦澀的原則，給各位書(shū)迷們精心整理了一份書(shū)單！

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有序：關(guān)于心智效率的認(rèn)知科學(xué)

[美]丹尼爾·列維汀

近幾個(gè)月讀過(guò)，最驚喜的一本書(shū)。非常適合作為認(rèn)知科學(xué)、心智模式的啟蒙入門(mén)。

全書(shū)最有價(jià)值的其實(shí)是前三章的「原理層」。后面的內(nèi)容，也有意義，但如果你對(duì)這些領(lǐng)域有所涉及，可能就會(huì)覺(jué)得過(guò)于簡(jiǎn)單了。畢竟作者的專業(yè)是心理學(xué)家和作家，不是時(shí)間管理和企業(yè)管理專家。

當(dāng)然也是值得一讀的，會(huì)有啟發(fā)。尤其是作者思維的角度，用神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的方式去思考人際、企業(yè)、社會(huì)，很有意思。

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神經(jīng)的邏輯

[美]埃利澤·斯滕伯格

繼承了西方科普書(shū)講個(gè)案、以小見(jiàn)大的切入角度。蠻不錯(cuò)的一本神經(jīng)科學(xué)入門(mén)書(shū)。

如果你喜歡腦洞大開(kāi)，天馬行空，那從這個(gè)本進(jìn)入，了解神經(jīng)科學(xué)，會(huì)是一段有意思的旅程。

當(dāng)然從實(shí)用性和嚴(yán)謹(jǐn)性角度就比不上《有序》。不過(guò)兩者的側(cè)重點(diǎn)不同，可以作為補(bǔ)充，一起看。

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理性情緒

[美]阿爾伯特·埃利斯

你可能沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)阿爾伯特·埃利斯，但他是認(rèn)知行為療法（CBT）的奠基者。也是教科書(shū)級(jí)別的心理學(xué)大師。

如果讀過(guò)心理學(xué)的文章，一定會(huì)對(duì)ABC理論、自動(dòng)化思維、信念、情緒……這些關(guān)鍵詞非常熟悉。其實(shí)，絕大部分相關(guān)的知識(shí)，都源于A·T·貝克和阿爾伯特·埃利斯。

通過(guò)這本書(shū)，你能逐步了解 REBT 方法（一種經(jīng)典的CBT方法），慢慢學(xué)會(huì)如何理解和掌控自己的情緒。不過(guò)，不要抱有太大希望 —— 很多問(wèn)題不太可能通過(guò)一本書(shū)得以解決，這是一個(gè)曠日持久的過(guò)程。

但認(rèn)識(shí)和接納，就是攻克它的第一步。

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人口創(chuàng)新力：大國(guó)崛起的機(jī)會(huì)與陷阱

[美]理查德·尼斯貝特

我很少讀國(guó)內(nèi)當(dāng)代的書(shū)，因?yàn)槎喽嗌偕俣肌瓡?huì)有些傾向。不過(guò)這本書(shū)很值得一讀。

有趣的是，作者是攜程的創(chuàng)始人，同時(shí)也是正經(jīng)的學(xué)者、社會(huì)科學(xué)研究者，頗多洞見(jiàn)。

這兩年的生育和人口問(wèn)題，是全球都無(wú)法回避的熱點(diǎn)議題，不妨多儲(chǔ)備一些知識(shí)。從這個(gè)層面講，這本書(shū)講得很全了?？赡苄枰恍┱?jīng)知識(shí)打底。

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創(chuàng)新者的方法

[美]內(nèi)森·弗爾 / 杰夫·戴爾

你有沒(méi)有萌生過(guò)一個(gè)關(guān)于新產(chǎn)品的想法，你認(rèn)為它很酷，卻因?yàn)橛X(jué)得風(fēng)險(xiǎn)太高沒(méi)有付諸行動(dòng)？又或者，你有沒(méi)有想到過(guò)一個(gè)有助于公司發(fā)展的好點(diǎn)子，卻不知能否順利推行而最終作罷？

事實(shí)上，我們大多數(shù)人都曾在某個(gè)時(shí)間產(chǎn)生過(guò)類似的想法。但無(wú)論是我們自己，還是我們所在的公司，都不擅長(zhǎng)利用這些想法。典型的原因是，無(wú)論公司還是個(gè)人，都傾向于規(guī)避不確定性帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。 但如果你有一個(gè)可以測(cè)試和驗(yàn)證該想法是否有效的流程，能把想法中的大多數(shù)風(fēng)險(xiǎn)排除掉，那又會(huì)怎樣？

內(nèi)森·弗爾、杰夫·戴爾所著的《創(chuàng)新者的方法》提供了一種管理創(chuàng)新的新工具，并稱之為“創(chuàng)新者的方法”：一個(gè)從提出想法到改進(jìn)想法，并最終將這些想法成功商業(yè)化的流程。

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小學(xué)問(wèn)

黃執(zhí)中/周玄毅/邱晨/馬薇薇/胡漸彪

不知道你們有沒(méi)有看過(guò)奇葩說(shuō)，里面的辯題和辯論氛圍我都非常喜歡，很適合現(xiàn)在的年輕人去看~然后《小學(xué)問(wèn)》這本書(shū)是里面的一些辯手一起出的。

每個(gè)辯手都負(fù)責(zé)詮釋怎么去解決生活中的一些常見(jiàn)的問(wèn)題，有工作上的也有感情上的。用一些非常有趣的事例和句子去述說(shuō)，看起來(lái)一點(diǎn)都不會(huì)覺(jué)得沉悶的呀~而且說(shuō)的都是關(guān)于困擾著年輕人的一些問(wèn)題。

這本書(shū)我還沒(méi)看完的哈~不過(guò)這本書(shū)是越看越有趣，很多句子和觀點(diǎn)一戳就戳中了自己的要害。