|
今天已經(jīng)初十
大家都陸續(xù)回到了自己的工作崗位 與家人團(tuán)聚的日子總是短暫的 下周一 大型史詩級大片—《開學(xué)》又要上映了
開學(xué)已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)！！ 孩子的作業(yè)都寫完了嗎？ 今天 小宮整理了中小學(xué)、高中的第二學(xué)期校歷 來看看離下一次放假還有多遠(yuǎn)
（點(diǎn)擊圖片可放大查看） 義務(wù)教育學(xué)校第二學(xué)期時(shí)間：2.18-7.13
普通高中學(xué)校第二學(xué)期時(shí)間：2.18-7.13六年級請注意：本學(xué)期即將進(jìn)入升學(xué)沖刺階段，該準(zhǔn)備的都可以準(zhǔn)備起來了。
每年假期過完剛開學(xué)的時(shí)候，都會(huì)有不少家長有這樣的困惑： “都已經(jīng)開學(xué)一個(gè)星期了，我家孩子還沒調(diào)整過來，上課走神，注意力不集中，老師都已經(jīng)給我打過好幾次電話了?！?/span> “我家孩子也是，放學(xué)回來也不寫作業(yè)，得催他一百遍?！?/span> “我們家孩子快愁死了，晚上不睡，早上不起，就這個(gè)狀態(tài)怎么好好上課？” ……
其實(shí)，家長們所反映的這些問題，都是“假期綜合癥”。
有教育專家指出，漫長的假期后，家長如果沒有提前加以引導(dǎo)，孩子上學(xué)后很容易出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等情況，
嚴(yán)重的還會(huì)對開學(xué)表現(xiàn)出恐懼情緒，甚至心慌意亂無法適應(yīng)。 因此，家長務(wù)必要在開學(xué)前給孩子收心，幫助孩子調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，合理安排孩子的生活、學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間，讓孩子逐漸適應(yīng)校園作息。
這里有幾條收心小妙招，不妨給孩子一個(gè)提前調(diào)整過渡的過程，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，迎接新學(xué)期開學(xué)！ 開學(xué)前的收心階段，不要再讓孩子們安排耗時(shí)耗力較多的娛樂活動(dòng)，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣。
由勤入懶易，由懶入勤難，睡懶覺真的會(huì)上癮！
開學(xué)后，起床時(shí)間肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延續(xù)假期里的作息狀態(tài)，上課時(shí)肯定會(huì)打盹、精力渙散。
但是，要是讓孩子突然做出調(diào)整，肯定也是不現(xiàn)實(shí)的。
所以，必須要在開學(xué)讓孩子執(zhí)行學(xué)校作息規(guī)律，早睡早起，中午小睡一會(huì)兒，慢慢調(diào)整到正常的狀態(tài)。
一旦開始調(diào)整作息規(guī)律，就要雷打不動(dòng)地執(zhí)行了，不允許孩子以任何借口偷懶，否則沒有任何效果。
如果孩子實(shí)在是起床困難，早上放點(diǎn)輕音樂，輕輕拉開一點(diǎn)窗簾，這些都能幫助孩子早起
循序漸進(jìn)引導(dǎo)學(xué)習(xí)
不論是復(fù)習(xí)舊知還是預(yù)習(xí)新知，投入學(xué)習(xí)就給前進(jìn)的通道上了潤滑劑，開學(xué)后才能暢通無阻。
這個(gè)過程中，家長們不用給學(xué)生們布置太多學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成寒假作業(yè)的基礎(chǔ)上，可以拿來下學(xué)期的教科書進(jìn)行預(yù)習(xí)。
假如孩子每天都跟小伙伴一起瘋耍，根本不看書，怎么辦?
孩子看書是需要家長引領(lǐng)的，可以多開展一些親子共讀活動(dòng)。
首先，要營造家庭讀書的氛圍，為“孩子找到他此時(shí)此刻最需要的書”。其次，要適當(dāng)交流，陪伴，但別催促。
孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什么？收獲了什么？
最后，家長還要明白：要在孩子和書本之間建立一種“愉悅”的聯(lián)系是需要花很長時(shí)間來培養(yǎng)的，所以經(jīng)常和孩子談?wù)撟骷液蜁墓适聲?huì)是非常好的一種辦法。 可以開學(xué)前與孩子一起討論下新學(xué)期的打算。
在交談中家長可以讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方，今年有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。
不用一次談完，家長可以借一些日常談話機(jī)會(huì)，介入這些話題，這樣也可以達(dá)到一種“收心”的心理暗示效果。 書包、文具、筆、水杯、紅領(lǐng)巾、校服、鞋子等等都要提前準(zhǔn)備好，省的開學(xué)當(dāng)天丟三落四、手忙腳亂。
條件允許的話，可以給孩子買幾樣新東西，比如新書包、新文具盒、新教輔，這樣可以讓孩子對開學(xué)保持一定的期待感、新鮮感，一定程度上可以緩解孩子對開學(xué)的焦慮和抵觸情緒。
當(dāng)然，家長們幫助孩子節(jié)后“收心”也要講究循序漸進(jìn)的原則，否則欲速則不達(dá)。
長假快結(jié)束了，家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。
如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規(guī)律，會(huì)對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。
2、循序漸進(jìn)恢復(fù)良好生活習(xí)慣
專家建議，家長可逐漸減少孩子看電視的時(shí)間和次數(shù)。
“若有的孩子每天看電視、玩游戲的時(shí)間有5個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少到4個(gè)多小時(shí)、3個(gè)多小時(shí)、2個(gè)多小時(shí)，同時(shí)小量地一點(diǎn)點(diǎn)增加孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間。
3、“從今天起”調(diào)整睡眠作息時(shí)間
在長假的喧囂逐漸安靜下來后，要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，專家建議可以試著“從今天起”逐漸提前孩子的睡覺時(shí)間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個(gè)小時(shí)。
而且在孩子準(zhǔn)備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。
長假期間難免大餐較多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但會(huì)出現(xiàn)食欲減退，有的還會(huì)出現(xiàn)消化不良。
專家建議，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵(lì)孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的面食。
對孩子來說，長假與上學(xué)之間最難熬的是心理。由于長假里比較自由，加上旅游的興奮，很多孩子便對重新上學(xué)產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒。
家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化并及時(shí)給孩子做出調(diào)整，多安排一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的積極性，讓孩子把注意力從玩樂逐步轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)把孩子的心收回來。
|
