現在人們的生活質量雖然越變越好，但是美食太多也是有很大的負擔的，脂肪肝和酒精肝的人越來越多，而長期熬夜的人也很容易導致肝臟和身體的毒素無法排解出去，肝臟的問題越來越多，不僅僅是影響肝臟的功能下降，還會導致身體其他器官和血管的毒素都難以及時排解，這都是因為肝臟功能下降產生的影響，但是肝病問題還是有一些解決辦法的，李時珍稱：它是天然“護肝藥”！每天吃兩口，排毒降火，肝病不擾！

1.蒲公英

蒲公英雖然是常見的野草，但是很多人并不清除它的實際價值，它可是中醫(yī)很推薦的一種藥食同源的食物，可以用來做菜也可以用來泡水喝，蒲公英可以降肝火，也可以幫助將肝毒排解出去，每天用蒲公英泡水讓身體的毒素慢慢的減少，肝臟的功能也會慢慢的轉好。

2.辣木籽

很多人知道辣木籽是一種很養(yǎng)腎的食物，但是不清楚它的養(yǎng)肝能力有多強，很多喝酒的人吃辣木籽解酒，可以將肝臟里面的酒精毒清理干凈，避免酒精肝，還可以幫助降肝火和分解肝毒，幫助身體修復肝臟的細胞，讓身體更加的健康，辣木籽可是養(yǎng)肝護肝的好食材！

3.山藥

山藥是一種很補的食物，在家中常吃的就是山藥燉排骨，這種滋補的養(yǎng)生湯還是很適合給家人熬煮上一鍋的，尤其是家中有肝臟不好的人可以多喝點湯吃一些山藥，可以幫助肝臟排毒解毒，有很強的保肝護肝的作用，避免肝病侵擾，它可是天然的護肝藥，適合日常食用！

李時珍稱：它是天然“護肝藥”！每天吃兩口，排毒降火，肝病不擾！