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要健康，就必需學(xué)會(huì)傾聽自己身體發(fā)出的SOS！尤其是一些小細(xì)節(jié)異常的觀察，更是馬虎不得。舉例來說，糞便是否異常要觀察的項(xiàng)目包括：排便次數(shù)、便便顏色、便便有無出血等；有的人能夠天天排便順暢，排出香蕉狀且為黃褐色的糞便，但是也有的人排出像鉛筆一樣的細(xì)長便，且混有出血，到底是什么毛??？醫(yī)學(xué)專家將分析糞便6大形狀狀態(tài)，大家不妨快check！ 排便自我檢查，遠(yuǎn)離疾病風(fēng)險(xiǎn)！ 生活中經(jīng)常出現(xiàn)的小毛病，到底該不該去看醫(yī)師？還是習(xí)慣就好？尤其，每天要面對(duì)的便問題，看似不起眼，其實(shí)，有一些觀察不可大意。因?yàn)楫?dāng)人體腸內(nèi)環(huán)境起變化，就可能出現(xiàn)糞便異常。從每天排便自我檢查中，可以了解日常該注意而未注意的身體征兆，以找出根本病因、遠(yuǎn)離疾病風(fēng)險(xiǎn)！ 糞便的顏色、形狀以及狀態(tài)反應(yīng)出腸內(nèi)環(huán)境好壞 糞便通過大腸的時(shí)間太久，水分就會(huì)被吸收而變得硬梆梆的。腸內(nèi)環(huán)境的好壞，會(huì)顯現(xiàn)在糞便的顏色、形狀以及狀態(tài)上。 CHECK排便次數(shù)】 ◎OK 1天3次～3天1次 很順暢地排出香蕉狀的糞便，干凈到可不用衛(wèi)生紙擦肛門也行的程度。糞便呈現(xiàn)黃褐色。 ◎WARNING 1周2次以下且持續(xù)3個(gè)月以上 表示為腸道內(nèi)增加了壞菌（惡玉菌）的狀態(tài)（便秘）。滿滿的糞便和體內(nèi)氣體（屁）壓迫到腸子，腹脹且痛。 除了排便次數(shù)，以下疾病也可以透過檢查便便的形狀、顏色來看出端倪： ★疾?。?span>大腸癌 癥狀1：排出混有血的血便。 癥狀2：持續(xù)排出像鉛筆一樣的細(xì)長便。 發(fā)生在大腸（直腸或結(jié)腸）黏膜的癌癥。因是腸內(nèi)腫瘤出血，所以糞便里有血。此外，腸管內(nèi)部變得狹窄，糞便也就變得非常細(xì)長。 原因：肥胖、喝酒、飲食以紅肉為主等不良生活習(xí)慣都是罹病原因。遺傳也占很大的因素，若直系親屬中有人罹患，就要多注意。 好發(fā)年齡： 40歲以上。 好發(fā)率：每600人中有1人。 門診科別：內(nèi)科胃腸肝膽科。 【CHECK糞便6大形狀?狀態(tài)】 糞便一顆一顆狀 ★水分60%以下，水分很少，一顆一顆就像兔子的糞便。主因?yàn)槌韵露堑氖澄锿Ａ粼谀c子的時(shí)間太久，水分被吸收過多所致。  糞便硬梆梆狀 ★水分60～65%，水分少，呈現(xiàn)硬梆梆的狀態(tài)。和一顆一顆形狀的糞便一樣，排便時(shí)不憋氣用力的話就排不出來。但過于勉強(qiáng)的話，肛門撕裂就成痔瘡了。  糞便微硬狀 ★水分65～70%，還不到便秘的程度，但也沒定期排便，需要稍微用力才排得出的硬度。糞便表面有裂痕。  糞便香蕉狀 ★水分70～80%，此為最佳狀態(tài)。軟硬適中，表面光滑，不須用力即能順暢排出。有的會(huì)呈現(xiàn)像蛇一樣盤繞的形狀。  糞便糊狀 ★水分80～90%，排便時(shí)完全沒有抵抗，咻～地就出來了。要沖水時(shí)，糞便幾乎會(huì)隨著水流在馬桶內(nèi)散開來的柔軟狀態(tài)?？赡苁且?yàn)?span>消化不良引起的。  糞便泥水狀 ★水分90%以上，腹瀉的狀態(tài)。表示食物沒有完全消化。若這種狀態(tài)持續(xù)3天以上時(shí)，就要懷疑是腸炎或食物中毒。  【CHECK糞便6大顏色】 黃色?咖啡色 ★警訊：黃色、咖啡色是健康的糞便。但即使糞便是黃色的，若持續(xù)呈現(xiàn)泥水狀的話，表示腸內(nèi)已經(jīng)出問題。最為理想的糞便應(yīng)為黃色、咖啡色的香蕉狀。 茶褐色 ★警訊：因便秘使得糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間過久，顏色已經(jīng)是接近黑色的茶褐色而不是咖啡色。雖不是病，卻是腸內(nèi)環(huán)境不好的警訊。 白色?灰色 ★疾病：肝臟疾?。ǜ窝?肝癌等） 糞便顏色來源的膽汁（消化食物的液體）分泌不足，而引起的異?，F(xiàn)象。代表制造膽汁的肝功能發(fā)生問題。 黑色 ★疾?。?span>胃腸疾病（胃潰瘍、十二指腸潰瘍等） 食道、胃、十二指腸等上消化道發(fā)生病變出血，并和胃酸混在一起而引起的黑色狀態(tài)。也稱為黑便。 綠色 ★疾?。耗c的疾?。c炎、食物中毒等） 因發(fā)炎、食物中毒使得腸子虛弱，而膽汁的色素成分（膽紅素）比平常還多且氧化、變色。也稱為氧化便。 紅色 ★疾?。捍竽c疾?。ù竽c瘜肉、大腸癌等） 出血時(shí)，通常是痔瘡或肛裂，但糞便本身是紅色的話，就是大腸瘜肉或大腸癌。若呈水狀可懷疑是食物中毒或大腸炎。 |
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