最近很多人被這個(gè)新聞刷屏了，有人在后臺(tái)留言問玩手機(jī)真的那么傷眼嗎？

其實(shí)游戲和手機(jī)本身并沒什么，關(guān)鍵是玩游戲的人。根據(jù)2018年上半年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)人均每天使用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)超過5小時(shí)！而且數(shù)據(jù)一直在往上漲！

回頭看看我們身邊的每一個(gè)人，上到60多歲的老一輩，下到咿呀學(xué)語(yǔ)的幾歲孩童，幾乎都離不開手機(jī)、iPad，年輕人更是如此，早上起來第一件事和晚上睡前最后一件事永遠(yuǎn)都是看手機(jī)。手機(jī)本身只是帶來便利生活的工具，但超負(fù)荷用眼卻讓大家的眼睛“亮起了紅燈”，全民耗眼時(shí)代全面來臨！

游戲畫面精彩、色彩豐富，玩iPad和手機(jī)的用眼距離一般都很近。為了更好的游戲體驗(yàn)，很多人還會(huì)把屏幕亮度調(diào)高。近距離聚精會(huì)神的盯著高亮、多閃的彩屏，對(duì)眼睛的消耗非常大。這是因?yàn)楫?dāng)眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著小小的屏幕時(shí)，用于調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近聚焦的睫狀肌就容易痙攣，導(dǎo)致眼疲勞，再看遠(yuǎn)處時(shí)，睫狀肌就不能發(fā)揮正常的調(diào)節(jié)視遠(yuǎn)作用，視力自然下降，而這也是近視的開端！新聞中的小女孩不分晝夜的玩手機(jī)已經(jīng)處于重度費(fèi)眼狀態(tài)。

再則游戲情節(jié)設(shè)置引人入勝，玩起來往往忘卻時(shí)間，連眨眼次數(shù)都會(huì)減少，眼瞼分泌的淚液量也減少，眼睛就會(huì)干澀；此外，孩子眼睛的晶狀體相對(duì)清澈透明，抵抗力比成人要弱，長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)，光線中的高頻有害藍(lán)光持續(xù)穿透晶狀體，直射視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的損害可想而知！新聞中的小女孩就是因?yàn)辄S斑區(qū)病變最終導(dǎo)致失明！

再次提醒大家，使用電子產(chǎn)品一定要注意科學(xué)用眼，減少用眼時(shí)長(zhǎng)，增加休息頻次，讓眼睛睫狀肌得到充分的放松，可加大戶外活動(dòng)時(shí)間，打打乒乓球、羽毛球，也可多做做睫狀肌訓(xùn)練，增強(qiáng)眼睛自身調(diào)節(jié)能力；針對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，日常多補(bǔ)充富含葉黃素、維生素A、胡蘿卜素的食物，來強(qiáng)化視網(wǎng)膜的自身抵抗力，特別是葉黃素，能有效對(duì)抗藍(lán)光危害。此外，孩子的自制力比較弱，家長(zhǎng)一方面要做好日常督促孩子健康用眼，另一個(gè)方面從小就要灌輸給孩子保護(hù)眼睛的理念，還要定期帶孩子檢查視力，早預(yù)防早治療。