由于現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，人們在飲食上總是出現(xiàn)不規(guī)律的狀態(tài)，經(jīng)常饑一頓飽一頓，暴飲暴食，其實這對胃是極其不利的，很容易造成胃部損傷，影響人體健康。胃作為消化的主要器官，如果出現(xiàn)健康問題，將會引起胃酸分泌過多、胃潰瘍等癥狀。

胃酸是從胃液中分泌出來的一種鹽酸，能夠幫助人體消化食物，但胃酸要控制在一定的范圍之內(nèi)，如果胃酸過少，會影響人體的消化，易引發(fā)營養(yǎng)不良等癥狀；胃酸分泌過多，會刺激到胃粘膜，導(dǎo)致胃出血以及口臭。對于胃酸引起的口臭，除了要養(yǎng)腸胃，還要做好這4件事，預(yù)防胃病口臭。

1、飯前洗手

手是人體接受外界事物最多的器官，人所經(jīng)歷的一切外交活動都需要手來完成，因此手的干凈程度也會影響到我們的健康。而且指甲中會藏有大量的細菌，如果人在吃飯前沒有洗手，大量的細菌就會通過食物進入我們的腸胃中，導(dǎo)致腸胃發(fā)生損傷。因此為了腸胃的健康，要養(yǎng)生飯前洗手的好習(xí)慣。

2、飯后漱口

漱口是幫助人體進項清潔口腔的一種有效方法，通過漱口能夠?qū)⒖谥械氖澄餁堅图毦懦隹谇煌猓軌蛴行鍧嵖谇恢形畚镆约吧l(fā)的異味，能夠較好的抑制細菌的增長和滋生。吃過飯后，口腔中會有大量的殘渣，如果不及時清理，就會形成細菌，隨唾液進入腸道，對胃部造成傷害。但是漱口不能代替日常刷牙，只能起到輔助作用而已，為了牙齒和身體健康，還是要堅持刷牙的，防止口臭的發(fā)生。

3、細嚼慢咽

為了節(jié)省時間，很多人在吃飯是都會選擇潦草解決，這樣會對腸胃造成負擔(dān)，不利于腸道消化，對胃部造成損傷。在吃飯時要選擇細嚼慢咽，這樣能夠起到保護腸胃，利于營養(yǎng)吸收的作用。這是由于細嚼慢咽時能夠促進唾液以及胃液的分泌，幫助人體消化，還能夠?qū)ξ覆啃纬杀Ｗo膜，不僅有利于減肥，還能夠讓食物中的營養(yǎng)更好的被腸道吸收掉。

4、多喝粥類

口臭是由于吃的東西過于油膩、不健康，胃部中的垃圾過多，會在口腔中有所反應(yīng)。而粥屬于流食，能夠減少對胃部的傷害，減輕腸道消化的負擔(dān)，而且粥中的營養(yǎng)比較豐富，能夠?qū)ξ刚衬みM行修復(fù)，減少口臭的發(fā)生，達到日常養(yǎng)生的目的。

作為人體的消化系統(tǒng)，我們注意對胃部的保護，減少吃垃圾食品和比較硬的食物，多喝小米粥，多吃蔬菜，能夠幫助腸道消化，保持胃酸處于平衡狀態(tài)。胃酸能夠引起口臭的情況發(fā)生，我們除了要保養(yǎng)腸胃，還要常做這4件事，能夠較好的預(yù)防因胃病而引起的口臭。對于胃部養(yǎng)生，你還知道哪些呢？