已經(jīng)過完年了，家長們都已經(jīng)開始上班了，孩子們依舊是撒歡的玩。剛剛過完年，天氣變化無常，又因?yàn)檫^年期間，很多孩子吃的不適宜，感冒、發(fā)燒、咳嗽貌似是約好的，一起來拜年。

孩子們之所以體質(zhì)差，除了身體機(jī)能發(fā)育不完善，還有一個十分重要的原因，就是飲食不適宜，導(dǎo)致脾胃不和，消化系統(tǒng)紊亂，吸收營養(yǎng)達(dá)不到免疫系統(tǒng)建立的標(biāo)準(zhǔn)，無法適應(yīng)環(huán)境的變化和抵御外邪的入侵。

如今家長更在意的是食物含有的營養(yǎng)成分，根本不考慮孩子是否能承受，脾虛積食十分普遍，危害著孩子的健康發(fā)育。而孩子寒假期間，又正好剛剛過完年，這4類食物就少給孩子吃吧！

1. 粗糧

現(xiàn)在孩子們的腸胃問題很受關(guān)注，很多家長認(rèn)為五谷雜糧對孩子腸胃益處可能更大。然而事實(shí)并非如此，粗糧的粗纖維對成年人來說，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有利于脾胃運(yùn)化；但是對于孩子來講，卻易加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成孩子積食，引發(fā)孩子咳嗽。

2. 甜食

酸甜苦辣要問孩子最喜歡什么，那肯定是“甜”了，但甜食偏偏是脾胃最“討厭”的東西。像糖果、巧克力等，孩子脾胃無力運(yùn)化，還容易在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，引起孩子肺虛，產(chǎn)生痰液，導(dǎo)致孩子咳嗽不停。

3. 味重的食物

過年嘛，一年難得一次，很多家庭都會腌制一些肉食，放各種辛辣刺激的調(diào)味品，不適合孩子食用，偏偏孩子們愛吃這一口。其實(shí)它們會刺激呼吸道，而且孩子脾胃嬌嫩，運(yùn)化不了，影響新陳代謝，易造成孩子積食，囤積濕氣，產(chǎn)生痰液，引發(fā)孩子咳嗽。

4. 火鍋丸子

現(xiàn)在過年，大魚大肉不再是主角，很多家庭會選擇有氛圍的火鍋食用。其中火鍋丸子最受孩子們喜愛，但這些丸子存在太多的添加劑，消化系統(tǒng)尚未建立完善的孩子們，怎么可能分解的了，會增加孩子脾胃負(fù)擔(dān)，造成孩子積食，引發(fā)孩子生病、咳嗽不停。

過完年了，很多孩子總是咳嗽不停，還是多給孩子喝此“水”吧，宣肺止咳，健脾化痰！孩子身體好了，家長才能放心！

“水”指的是陳梗水，它是用陳梗末沖泡，味道甜甜的，很好喝；而陳梗末主要是由陳皮和桔梗組成的，每天堅(jiān)持給孩子喝，含有的陳皮成分能夠幫助孩子增強(qiáng)脾胃運(yùn)化，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收和利用，同時趕走體內(nèi)的積食。脾胃強(qiáng)健了，才能消除體內(nèi)濕氣，再利用桔梗成分宣肺化痰，痰液減少了，孩子咳嗽的現(xiàn)象也就慢慢轉(zhuǎn)好了。

   

提醒家長：上面的4類食物盡量不要給孩子吃，容易損傷脾胃，咳嗽不停，多給孩子喝“水”，孩子健脾潤肺、化痰止咳，身體好，家長才能放心！