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中醫(yī)上講：脾胃為后天之本。意思就是說(shuō)脾胃不僅僅是兩個(gè)消化器官，而是整個(gè)消化系統(tǒng)，它支撐著孩子的身體營(yíng)養(yǎng)供?？v然有“脾虛百病生”的說(shuō)法，可見孩子的脾胃的重要性。

然而，從出生開始，孩子的脾胃一直處于脆弱的時(shí)期，再加上現(xiàn)階段是冬季，孩子的問(wèn)題本來(lái)就很多，加上食欲大開，飲食不規(guī)律，就更加傷害了孩子的脾胃。因此，冬季最主要的還是要給孩子調(diào)理脾胃。

一、孩子脾胃不好，會(huì)傳達(dá)出哪些信號(hào)呢？

1.有“三黃兩處青”

臉色黃、舌苔黃、小便黃。脾虛的孩子臉色是發(fā)黃的，精神狀態(tài)不好，張嘴可能有客氣，但是舌苔黃膩。

鼻梁青、眼袋青。孩子兩眼之間，特別是鼻梁上面，會(huì)出現(xiàn)青筋，也可能是單純的發(fā)青，并且孩子的眼袋變大，顏色開始發(fā)青。

2.有“兩痛一臭”

眼睛痛、肚子痛。除了有黑眼圈和眼袋的情況，孩子經(jīng)常會(huì)揉眼睛，注意力不集中，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為是沒(méi)睡好。脾主肌肉，脾胃虛弱的孩子，肌肉發(fā)育都很差。

大便臭。孩子積食之后，大便不正常，會(huì)出現(xiàn)大便不成形或者便秘、腹瀉的情況，孩子的便便會(huì)有一股酸腐的味道。

二、脾胃不好問(wèn)題多，調(diào)理牢記1種粥

孩子脾胃不好，會(huì)出現(xiàn)很多情況。脾胃虛的孩子發(fā)育慢，個(gè)頭會(huì)比同齡的孩子矮。孩子的注意力不集中，也不愛走路，精神狀態(tài)不佳。最主要的是孩子的體質(zhì)會(huì)變差，一到冬天或者是換季的時(shí)候，經(jīng)常感冒發(fā)燒。而且家長(zhǎng)給孩子養(yǎng)脾胃的意識(shí)不強(qiáng)，導(dǎo)致孩子的脾胃一直沒(méi)有得到很好的調(diào)理。

2.養(yǎng)脾胃選擇脾胃喜歡的食物形態(tài)。很多家長(zhǎng)抱怨，給孩子吃了很多好東西，孩子體質(zhì)還是很差勁，是因?yàn)槟銢](méi)有選對(duì)食物的形態(tài)。

脾胃喜歡溫?zé)?、容易消化的食物。所以，粥、米糊這樣的流質(zhì)性的食物是脾胃非常喜歡的。寡糖乳清粥是孩子特別喜歡的，能夠幫助孩子調(diào)理脾胃，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

寡糖乳清粥做法：準(zhǔn)備粳米50克，寡糖乳清1.5克。先將粳米倒入鍋中，加一定的水，大火煮開之后，轉(zhuǎn)小火悶熟。盛出后，放置溫?zé)?，加入寡糖乳清攪拌均勻即可?/p>

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