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背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身體平衡，讓自己的舞蹈流暢而富有節(jié)奏，同時很多芭蕾技巧需要通過背部的力量實現(xiàn)，因此舞者尤其要加強背肌訓(xùn)練。 練習(xí)視頻（一）： 美背-背肌-基礎(chǔ)練習(xí) 姑娘們快學(xué)起來 舞者：MYSTERY_JIABAO 練習(xí)視頻（二）： 歌劇舞劇院舞蹈第三級 背肌訓(xùn)練 朋友們，微信又雙叒改版了！以后找小編將變得越來越困難...為了讓大家第一時間能看到小編的推送，現(xiàn)在就給拉丁舞加星標(biāo)吧，設(shè)置星標(biāo)不迷路： |
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