昨日朋友圈有一消息很多朋友轉(zhuǎn)發(fā)，是說一位小學(xué)生白天黑夜都是偷著玩手機，現(xiàn)在手機里各種游戲，吃雞，王者榮耀等等大量好玩的游戲，很容易沉迷。

那小孩經(jīng)常這么玩，重度用眼，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，從而失明。

雖然我沒能確認這是一條真實的消息，但是我對這條信息很是在意，依我2年多接觸各種人的經(jīng)驗，這條信息我認為是真實的。

為何呢？

白天加黑夜，毫無節(jié)制，過度用眼，必會傷到眼睛，至于損傷程度，是有輕重之別的，它這種就是損傷到了極致。

而那種中輕度損傷的呢？

就是近視！

前些天過年時，在老家，有好多小孩都是低頭玩手機，還真有幾個是帶著眼鏡的。

我當小孩時，眼睛視力非常好的，那時電子屏幕少，學(xué)習(xí)看書，就在外面玩，視力一直很好，直到現(xiàn)在，因為常常習(xí)武鍛煉，視力一直很好，不帶眼鏡的。

玩手機近視的小孩，多是家庭教育不夠好，有些父母工作外地，把小孩放家里的，這種小孩若是有手機，那絕對控制不住的，早早近視只是時間問題。

老拳師父親最討厭一個人帶眼鏡了。

不僅是小孩玩的多，就是成年人，也很難把控的住，上個月一網(wǎng)友和我說，他看了一年多的手機，開始出現(xiàn)頸椎病了，頭暈乎乎的。

手機是必需品了，但是要適度使用。

這種過度不僅表現(xiàn)在看手機上，還表現(xiàn)在很多的地方。

比如有些人工作創(chuàng)業(yè)極度勞累，到處奔波，加班熬夜很晚，有些身體好的人，只是過上幾年，感覺身體體力大不如以前。

若是身體素質(zhì)不好的呢？有些會導(dǎo)致內(nèi)臟病變，有些則會猝死的，立馬就倒下了，就是當人勞累到極致時，身體極易出現(xiàn)問題。

前幾年看到新聞，如天涯社區(qū)網(wǎng)站的高管，在外出差直接倒在了火車站，05年網(wǎng)易代理執(zhí)行官孫德隸，因過勞引起癌癥復(fù)發(fā)猝死，終年才38歲。

李開復(fù)曾經(jīng)的谷歌中國區(qū)總裁，他這個人是工作狂，長期過度的勞累也讓他患上了癌癥，得了病讓他反省自身，寫了一本書《向死而生：我修的死亡學(xué)分》

去年，一個才不到40歲的地產(chǎn)策劃人，因自身業(yè)務(wù)量很大，經(jīng)常外面應(yīng)酬，晚上加班，幾年后一查就是胃癌晚期。

當一個人整體的過度勞累，過多透支時，過度利用身體，持續(xù)上那么幾年，十年，很容易導(dǎo)致內(nèi)臟病變。

這些案例是身體整體性的。

局部的過度勞累，也會損傷身體的。

比如暴飲暴食，很容易傷及腸胃的，春節(jié)期間還有條新聞，男子大量喝酒，把膀胱都喝憋炸了。

還有長期過度縱欲的，會損傷腎臟的，會導(dǎo)致一個人體質(zhì)體力下滑，精神萎靡，波及體內(nèi)各個臟器，各個關(guān)節(jié)的。

還有開頭寫的，過度用眼，會近視的。

長期伏案，長期開車等等，腰肌，腰間盤，頸椎，肩膀，都是被過度使用的，常年下來，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病的。

等等。

因而你看，人身體上的疾病除了一些不可抗力的，比如流感等，很多疾病都是自身導(dǎo)致的，有些是整體，有些是局部的，因而通過反省發(fā)現(xiàn)自身問題，加以改善，會少很多很多的疾病，少很多很多身體和精神的苦痛的。

古人，一日三省，咱做到3天一省，都很厲害了。

這個度其實很好把握的，就是當你工作或者是做其他，稍過度的時候，身體都有警示的，比如局部的酸痛，疲勞，困倦等等，這些都是身體的預(yù)警。

那么你就要開始注意了，自身是否要做一些調(diào)整，從而讓身體更好的適應(yīng)。

疾病多來源于生活和工作，要善于在生活和工作上去發(fā)現(xiàn)哪些行為會對自身產(chǎn)生危害，要盡量避免，另日常多習(xí)武強身，身體就會非常強健，體質(zhì)體力非常好，抵抗力就會非常好，不易生?。?/p>