積食是什么？

就是孩子對食物攝入過量，

超出脾胃的運化能力，導致脾胃功能減弱。

積食大致分為以下幾種情況：

3、從舌苔上來看：

積食的孩子舌苔中間會變厚

——有的是全部變厚，

有的是只在舌體中間出現(xiàn)，

一個硬幣一樣厚的圓圈。

【愛中醫(yī)養(yǎng)生】

擺脫“節(jié)后綜合征”，7招讓你滿血復活哦~

快樂的時光總是這么短暫，轉眼春節(jié)就這么過完了，馬上要正式的進入工作狀態(tài)了，但是有些人覺得假期沒有休息夠，沒心情上班，甚至還有茶飯不思、身心俱疲等狀況。其實這就是所謂的“節(jié)后綜合征”。如何擺脫“節(jié)后綜合征”，7個小貼士助你“滿血復活”。

1、充足睡眠。合理安排起居，要注意保持良好的生活規(guī)律。睡前不要讓大腦太興奮，可以用輕柔音樂靜心。

2、清理腸胃。節(jié)日吃多了大魚大肉，節(jié)后不妨多吃點粗糧，如小米粥、綠豆粥，舒緩腸胃。多喝水加快腸道新陳代謝。另外水果也是您不錯的選擇，彌補體內營養(yǎng)失衡。

3、做做運動。運動不止，生命不息。多做一些有利于身心健康的運動，如步行、慢跑、做體操、伸展等讓自己的身心動起來，出出汗，做做有氧運動。

4、調整狀態(tài)。上班后要盡早收心，加強自我調節(jié)。

5、睡前泡腳。每晚以溫水泡腳，驅寒，有益身心健康。睡前用熱水泡腳，按摩足底腳趾對疏通經(jīng)絡、調整臟腑、促進血液循環(huán)、增強新陳代謝有重要作用。

6、收拾整理。給家里來次清掃，整潔的環(huán)境可以平復你的焦慮。    

7、寫寫計劃。突然回到工作狀態(tài)，可能會有點手忙腳亂，把接下來要做的事寫下來，按優(yōu)先順序，做到心里踏實處事從容。

在隨性而往的行走過程中，

滌蕩一下自己的心靈，

去除心靈的負累和塵埃，

讓心靈回歸簡單、自然。

春節(jié)有種特產(chǎn)，叫膘。

膘，又稱體重和肥肉，

以其好貼不好減，而被人廣為流傳。

骨骼是構成人體的支架，賦予我們基本的形態(tài)。

想象一下沒有骨骼的支撐，

我們不可能擁有挺拔的體態(tài)，

優(yōu)美的外形，更不可能站立與行走。

沒有堅強的骨骼，我們的肌肉將無處安放，

不可能完成多種負重功能。

生活雖有不易，但是總會有好事發(fā)生。

抓住你的“肌”遇，連同你的肌膚與心情一起治愈。

別把最好的留到最后，因為美麗不會停留。

不要等你再拿出自己的花裙子時，

卻發(fā)現(xiàn)與鏡子前的“黃臉婆”已然不配。

在中醫(yī)上，冬季主“閉藏”。

養(yǎng)生要以避免損耗陽氣為原則。

此時，人一定要注意保暖護陽，

寒邪一旦侵襲人體，

很多“病根兒”就悄悄“種”下了。