現在很多人總是覺得自己身上濕氣纏身，需要祛祛濕。而很多人身上也確實是有比較多的濕氣需要去除。那么，到底要怎么做呢？相信大家都知道一個方法，那就是用紅豆薏米粥。但是這個方法以如果用不好，也是沒有效果的，甚至還可能越祛越濕！那么，它到底要怎么喝呢？

首先一定要注意好這三點！

第一點是。藥用赤小豆，不要用錯了很多人不知道，以為。就是用紅豆和薏米做成粥，其實并不是。紅豆是對心有好處的，而不是對去濕氣有好處，而赤小豆才是真正能夠去濕的東西。中醫(yī)里的紅豆其實指的就是赤小豆，那是一種比紅豆細長一點的豆子。

第二點是薏米需要先炒一炒?？赡苡行┤瞬磺宄?，一米其實是性涼的，而涼性的東西是有益于濕氣的，所以我們在熬紅豆薏米粥之前，先要把薏米放進鍋里，稍微炒一炒，炒到微微發(fā)黃的時候再來煮粥。

第三點是要堅持喝，有些人可能喝一兩天，就覺得沒有效果。其實做任何事情都是要堅持做的，包括喝紅豆薏米粥，去濕也是要堅持喝，才能有好的效果的。

現在你知道，紅豆薏米粥到底怎么喝，才去濕氣了吧。忽略了這“3點”，難怪沒效果！