男性開始衰老時，有6個表現(xiàn)，若1個不占，恭喜你還不錯，易長壽

1、眼前頻繁出現(xiàn)黑點(diǎn)

隨著年齡的增長，我們身體的各項機(jī)能都不如年輕人，身體的各個器官也都在衰退，所以也就有了人衰老的情況出現(xiàn)。上了年紀(jì)的人，一般都手腳不太靈活，視力不太好聽，力也不太好，甚至還有一些上了年紀(jì)的人眼前經(jīng)常的出現(xiàn)黑點(diǎn)，明明眼前什么都沒有，但是他就是看到了有很多黑點(diǎn)在眼前晃，這是一種飛蚊癥，是一種眼部疾病，一般多發(fā)于中老年人，這是由于視網(wǎng)膜和眼球功能退化才產(chǎn)生的幻覺。

2、脫發(fā)問題日益嚴(yán)重

我們都知道頭發(fā)的營養(yǎng)是由腎臟補(bǔ)給的，因此看頭發(fā)可以看出一個人的腎臟功能如何，但是如果上了年紀(jì)的人深藏功能，又不是特別好，因此腎臟沒有多余的營養(yǎng)供給頭發(fā)，所以就會出現(xiàn)脫發(fā)的問題，這也就是很多中老年人有禿頂?shù)膯栴}。這時候可以選擇多吃一些黑芝麻，還有補(bǔ)腎臟的食物來吃。

3、牙齒越變越長

有很多老年人都沒有牙齒，所以都依靠假牙來進(jìn)行日常飲食，這并不是個例，是每個人都要經(jīng)歷的，因為在通過我們年齡不斷的增長中，我們的牙床會變得越來越萎縮，牙齒的根部也就逐漸的裸露出來，然后牙齒變得越來越薄，再往下就會掉牙，所以很多老年人都沒有牙齒。所以，如果你的牙齒變得比以前長了，那也就是衰老的癥狀。

4、身高越來越矮

年輕的時候，我們的脊背是直的，并且肌肉各方面都很發(fā)達(dá)，所以，年輕人看起來都是很有活力，很有朝氣的。但是年齡大的人，他的肌肉慢慢萎縮，骨頭也變得彎曲，所以整個人看起來是很老態(tài)的。

5、記不住事

記不住事應(yīng)該是老年人最常見的癥狀因為年齡的增長所以大腦也就衰退，記憶明顯下降很多，剛剛發(fā)生的事，一轉(zhuǎn)眼就忘記了。

6、憋不住尿

尿尿是由我們的膀胱控制的，是膀胱會隨著年齡的增大而不斷的老化，也就是慢慢的，沒有彈性，也就導(dǎo)致了憋不住尿的情況出現(xiàn)。

以上所說的這六種情況就是衰老的，最明顯的特征，那么我們平時可以通過注重自己的飲食習(xí)慣和生活方式來延緩衰老！

一、嚴(yán)格控制脂肪的攝入。我們養(yǎng)生講究的是飲食清淡，所以每天不要攝入過多的脂肪，不僅會加快衰老的速度，還會讓自己的體型變得不好看。

二、經(jīng)常保持運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，經(jīng)常的運(yùn)動可以讓我們排除身體的毒素，加快新陳代謝。

三、按時體檢。有很多疾病，我們能夠早發(fā)現(xiàn)早治療，所以只有養(yǎng)成按時體檢的習(xí)慣，才能夠保持一個健康的身體。