春節(jié)剛一過，來找薛大夫咨詢脾胃不適的客人就猛的多了起來。這些人一見到大夫，往往都要先抱怨幾句自己過節(jié)期間飲食不太規(guī)律，本來胃就不好，這幾天更是難受。平日里就有打嗝、口臭、消化不良、腹脹腹瀉、便秘的毛病，也吃過不少西藥，可是過段時(shí)間癥狀還是會(huì)反復(fù)。

除了上述的癥狀，這類人往往體貌特征還很相似，都是肚子大而軟，身上肉肉多，臉上好似覆蓋著一層厚厚的油脂，再加上喜歡吃大魚大肉，所以經(jīng)常會(huì)被人笑稱“中年油膩”。

因?yàn)橄彩撤矢屎裎堕L得胖也就罷了，最委屈的是那些平日里吃的并不多，卻還一個(gè)勁兒長肉的人。有些人說自己甚至到了喝口涼水都長肉的地步，這究竟是怎么一回事呢？

原來經(jīng)薛大夫診斷，上述這類人的癥狀十有八九都是由于“痰濕體質(zhì)”造成的。

中醫(yī)總講“痰濕”，可“痰濕”看不見摸不著，這么神秘的東西究竟為何物呢？我們又該如何判斷自己體內(nèi)是否有痰濕呢？

首先，我們先來說說濕氣是什么。中醫(yī)中所講的濕氣分為外濕和內(nèi)濕。外濕指來源于環(huán)境，如雨季，或不良生活方式如吹空調(diào)、發(fā)濕入睡等，內(nèi)濕指脾氣本身較弱或飲食厚重造成脾運(yùn)化能力下降。

脾主運(yùn)化水谷津液。當(dāng)脾胃虛弱時(shí)，其運(yùn)化水谷、升清的功能都會(huì)減退，導(dǎo)致水濕在體內(nèi)積聚，然后又逐漸凝結(jié)成痰。這里的痰并不是咳嗽的痰，中醫(yī)里的“痰”有兩個(gè)概念，一種是有形之痰，也就是你能看到的痰。另外一種是無形之痰，也就是體內(nèi)粘稠的液體。這種痰會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，如果任由其在體滯留，人就會(huì)出現(xiàn)打嗝、腹脹、大便粘膩、肥胖、倦怠、水腫、舌苔白膩等癥狀。

中醫(yī)講，“魚生火，肉生痰”，如果你脾胃的“工作能力”已經(jīng)下降了，再加上過節(jié)這幾天肚子里又被塞進(jìn)了油膩的大魚大肉、生冷的瓜果蔬菜、寒涼的碳酸飲料，那么脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)只能進(jìn)一步加重，體內(nèi)就會(huì)積聚越來越多的濕氣啦。

說到這里，你可能會(huì)想：哦，不就是水太多了嘛，那我以后少喝點(diǎn)水不就結(jié)了嘛，多簡(jiǎn)單的事。

如果你真的這么認(rèn)為，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。我們體內(nèi)之所以會(huì)出現(xiàn)多余的水分，其根本原因是運(yùn)化這些水分的“機(jī)器”——脾，出現(xiàn)了問題。如果你的脾工作能力棒棒的，那么排泄這些水分簡(jiǎn)直so easy。所以說，一旦你的脾生病了，即便你喝再少的水也是代謝不出去的。

薛大夫說：你可別小看“痰濕”，它的危害可真不小。痰濕體質(zhì)的人特別容易被下面幾種疾病牢牢纏住：

肥胖——“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”，痰濕者極易發(fā)胖。

高血壓——一般伴有胸悶、惡心、眩暈、腫脹癥狀的高血壓。

高血脂——由于人的代謝出現(xiàn)問題，血液流動(dòng)緩慢，血液粘稠度增高，所以易患高血脂。這也是痰濕體質(zhì)最容易引發(fā)的疾病。

高血糖——貪睡造成身體不蒸發(fā)熱量，導(dǎo)致糖分都留在體內(nèi)，含糖量增高，就形成高血糖。

薛大夫給痰濕體質(zhì)患者的建議非常簡(jiǎn)單，其實(shí)就八個(gè)字：飲食清淡，加強(qiáng)鍛煉。不要小看這八個(gè)字，說起來容易做起來難。對(duì)于這類人群，薛大夫建議平時(shí)宜多吃一些化痰、健脾利濕的食物，如白蘿卜、薏苡仁、赤小豆、蓮子等食物，尤其是要多吃一些綠葉的蔬菜。忌吃或少吃油膩食物、冷飲、甜食等，且勿過飽、酒類也要少飲。

痰濕體質(zhì)的人會(huì)經(jīng)常感到困倦疲乏不想動(dòng)彈，可不動(dòng)只會(huì)讓濕氣在體內(nèi)更多地滯留。因此，這類人群運(yùn)動(dòng)更要講究方式方法。一開始可以選擇走路，如果覺得累了或是出汗了，可以停下來，等到身體適應(yīng)了再逐步加量。

薛大夫說，在藥物治療方面應(yīng)著重健脾祛濕、芳香化濕、溫陽化濕、利水滲濕等等。

對(duì)于想減肥的客人們，小安給大家總結(jié)一下：

1、胖首先是由脾虛引起

2、濕氣引起脾虛

3、健脾、祛濕、補(bǔ)氣血相結(jié)合，才能健康減肥不反彈