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杏鮑菇這樣做 簡單營養(yǎng)下飯的素菜菜譜

 悠閑龍夫 2019-02-13

三汁杏鮑菇

杏鮑菇具有開胃健脾,降脂降壓,增強(qiáng)免疫的功能,所以是我家餐桌上的常見菜!這道三汁杏鮑菇的靈感來源于三汁燜鍋,杏鮑菇吸收了三汁的精華,加上自身的鮮美,味道真的棒極了!

需要食材:杏鮑菇300g,大蔥適量,蒜適量,蠔油20ml,生抽20ml,料酒10ml,蜂蜜10ml,淀粉2g,甜面醬10g,食用油適量

做法步驟:

1.準(zhǔn)備食材。

2.杏鮑菇切成滾刀塊。

3.蔥切沫,蒜切片。

4.準(zhǔn)備一個(gè)小碗調(diào)理醬汁:蠔油20ml。

5.蜂蜜10ml。

6.生抽20ml。

7.料酒10ml。

8.甜面醬10g。

9.淀粉2g。

10.炒鍋燒熱放入適量食用油。

11.待油七分熱時(shí)放入杏鮑菇,把杏鮑菇煎至微微金黃色。

12.用鏟子把煎好的杏鮑菇鏟到鍋的一邊,另一邊放入蔥蒜爆香。

13.然后把杏鮑菇和蔥蒜翻炒均勻。

14.倒入調(diào)理好的醬汁,翻炒均勻。

15.快速翻炒直到湯汁粘稠,包裹到每個(gè)杏鮑菇即可關(guān)火出鍋!

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