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與你相遇 我好幸運 置頂夏與至，不再錯過所有的美好。 “你做了那么多計劃，最后完成了多少？” 你做了那么多計劃，最后完成了多少？ 01 每到月末，總有一大群人在朋友圈嘆氣道：“時間怎么過得那么快，我這個月的計劃都沒完成，可眼看就要到下一月了！” 雖然我也很想吐槽他們，但回過頭來看，我又何嘗不是那個計劃了一大堆事情，最后只完成不到百分之五十的人呢？ 我曾經(jīng)在年前的總結(jié)里寫到對過去一年的回顧，去年我信誓旦旦地寫了很多目標和計劃，甚至大言不慚地向朋友們說自己一定可以實現(xiàn)那些夢的，可等到今年，我才發(fā)現(xiàn)那些就真的只能是去年的夢了。 而我現(xiàn)在也一樣，上個月滿懷信心地寫下滿滿兩頁的計劃表，打算認真地去完成，結(jié)果到了月末，我才恍然發(fā)現(xiàn)自己根本沒有做到，那些未完成的計劃就只能推到下一個月去做了。 02 你是否也像我一樣呢？ 你原本打算用一個暑期的時間去完成作業(yè)，多看點書，去喜歡的地方旅行，順便做些有意義的事情，結(jié)果暑期結(jié)束，你才晃過神來發(fā)現(xiàn)自己什么也沒干成，就只待在家里荒廢時間了。 你后悔莫及，皺著眉硬著頭皮去趕作業(yè)，回想起來覺得長長一個假期自己真跟一只豬一樣，除了吃喝拉撒，半點有意義的事情都沒有做。 你原本打算在工作日的時候完成手頭的工作，然后利用周末好好休息娛樂，去看喜歡的電影，或是去吃一頓大餐，結(jié)果到了周五你才意識到報表還沒開始做，而周一就要交給上司了。 你不敢再懈怠了，于是加班加點，別人在周末過得輕松自在，而你這邊卻忙得焦頭爛額，為了沒完成的工作犧牲了自己的休息時間，你討厭極了，煩透了，可你除了發(fā)幾條朋友圈吐槽抱怨，也沒什么辦法了。 你原本制定了滿滿當當?shù)挠媱?，打算這個月抽空去健身，和朋友聚會，出門旅行，逛街買衣服……你計劃了那么多，卻總是一拖再拖，你總覺得時間多的是，今天不做，那就明天做。 “反正也不著急，明天再說唄。” “有空再說。” “先這樣吧。” 結(jié)果你總是到了deadline才恍然大悟，發(fā)現(xiàn)自己什么也沒干成，然后像只熱鍋上的螞蟻，急得團團轉(zhuǎn)。 03 我也有間歇性拖延癥，不知什么時候我就會突然發(fā)作，然后將該做的事情一拖再拖，日復(fù)一日。 等到發(fā)現(xiàn)不對勁的時候，已經(jīng)晚了。 沒有按時交稿子，只能求催稿的編輯求求情，或向一些理由搪塞掉；沒有在甲方要求的時間內(nèi)完成任務(wù)，只能加班加點，絞盡腦汁賣力工作；沒有完成當月的計劃，于是將它們推到下個月，即使辛苦，也要想方設(shè)法地去完成…… 不得不感慨一句，拖延癥真是一個十惡不赦的大魔頭。 它讓我們輕易懈怠，變得安逸，隨便，浮躁，讓我們暫時忘記時間，只懂得當下的享受，卻讓我們在日后付出更多的汗水和淚水，甚至讓我們后悔莫及。 誰會說這樣的拖延癥好呢？ 可是又有多少人能夠擺脫自身的拖延癥，按時做自己該做的事情，完成自己的計劃呢？ 4 拖延癥的可怕之處就在，你總是想著：“沒事沒事，今天不做還有明天呢。”可等到了明天，你也是這么說服自己的。拖延癥患者總有無數(shù)個“明天”，卻始終把握不住一個今天。 結(jié)果拖著拖著就習(xí)慣了，上癮了，很難戒掉了，于是關(guān)鍵時刻就得花更大的精力，費更多的時間，讓你緊張難受，焦慮不安。 拖延雖舒服，但始終是得不償失啊。 那么該怎么戒掉拖延癥？ 其實很簡單，制定計劃，學(xué)會自律，合理利用時間，努力堅持，不要輕易松懈，也別放縱自己，讓懶惰成為習(xí)慣。 說得簡單，可能真正做到的人又有多少？ 現(xiàn)實生活中，從來沒有拖延過的人又在哪里呢？ 拖延癥之所以能那么輕易地打敗我們，是因為我們意志力薄弱，沒有自控能力，行動力極弱。為了擺脫一直纏著我們、讓我們過不好生活的拖延癥，我們就必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，努力做到自律，以行動喚醒自己的夢想。 很多時候，你缺的并不是什么冠冕堂皇的頭號和信誓旦旦的計劃，而是你敢于嘗試邁出的那第一步。 希望當你在一個月結(jié)束的時候，回過頭來，看看自己當初設(shè)定的目標和計劃完成了沒有，如果沒有完成，好好想想，那是不是因為自己的拖延？ 反省，然后知不足。拖延癥并非一朝一夕就能治好，我們都要慢慢來。 至少，今天你就把該干的事情干了，別再找借口拖延了，別等到明天和后天再暗自后悔了。 夏與至，青年作者，情話少年，自愈系，寫清醒、治愈、溫暖的文字，想和你說一句晚安，愿陪你度過漫長歲月，微博@夏與至V，公眾號:夏與至（xiayuzhi1），新書《哪怕身處溝壑，也要仰望星空》正在熱賣中,期待相遇。 預(yù)告一下，夏至的第二本書今年會出版，估計快了，嘻嘻。 往期回顧： 我的新書在當當網(wǎng)做活動 點擊原文閱讀即可購買！ |
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