有人說，人的認知層次大概可以分層四層：你知道你知道、你知道你不知道、你不知道你知道、你不知道你不知道。其中，最可怕的就應(yīng)該是“你不知道你不知道”了吧，這個區(qū)域?qū)τ谀銇碚f，完全是一個“盲區(qū)”、一個“陷阱”，有可能在某時你都不知道你掉了進去，吃了大虧還沒有察覺，多可怕。

如果你是一個學習者，對于學習這件事，就有這么一個“你不知道你不知道”的“盲區(qū)”。

你以為學習就要遵循老祖宗留下的格言“書讀百遍，其義自見，熟能生巧”就可以了；

你以為要記住某個知識，只需要大量的重復(fù)閱讀和集中訓練就可以了；

你以為上課就是努力聽講，同時把課本用不同顏色的筆進行標注，做好筆記就可以了；

你以為考試這件事就是形式主義，只是老師拿來給學生分層次的工具；

如果你打開《認知天性》這本書，你會“驚喜”地發(fā)現(xiàn)——原來以上你以為的都錯了！

如果你是一個老師，如果你也有著以上那些認知，你以前的學生看來都被你“耽誤”了！

按照《認知天性》書中理論，如果有一個努力記筆記、努力重復(fù)背誦的學生在考試完成績卻不好，找你詢問原因時，以下反問才是標準回答：

“你有沒有在學完每一節(jié)之后試著用自己的話解釋那些重點概念？你有沒有在學過一段時間后對照課后習題對自己的學習效果進行自我測驗？你有沒有在學習新知識時把它和你以往的知識和經(jīng)驗結(jié)合起來？你有沒有試著用新知識來解決一些實際問題？你有沒有試著用思維導圖把全部知識點形成一個體系？......”

以上一群問題，就是《認知天性》的作者們對記憶這件事的最新研究結(jié)果的集大成。

《認知天性》大概重點有以下幾個個方面：

第一，檢索式練習。

學習本身是挑戰(zhàn)天性的，快樂學習、輕松學習并不一定正確，任何有意義的學習看起來并不那樣“美麗”。耗費心血的學習才是深層次的、持久的，相反的，不花力氣的學習就像在沙灘上寫字一樣無效。什么叫“不花力氣的學習”呢？例如反復(fù)的閱讀一段學習材料并進行集中練習。什么叫“耗費心血的學習”呢？看完一段材料，合上書，回想書上提到的事實、概念或事件，或者把這個概念與以往知識經(jīng)驗進行聯(lián)系。前者只是短時記憶，不僅學習效果不好，還造成了“我已經(jīng)學會的”心理假象。后者才是有意義的學習，書上稱為“檢索式練習”。事實上，測驗就是一種典型的檢索式練習。

第二，細化學習。

你有沒有發(fā)現(xiàn)整天學習之后，記住的東西仍然很有限，似乎后面的學習內(nèi)容把前面的從腦子里頂了出去，或者前面的太多后面的塞不進來。我們的腦容量真的是有限的嗎？如果能細化學習，你會發(fā)現(xiàn)腦容量是無限的。細化是一個有效的方法，即學習新知識要調(diào)用老知識（這不就是五星教學法嗎）。如果你能用自己的語言把新知識表達出來，把它和已知聯(lián)系起來，說出來，或者做出來，你就越能掌握新知識。這就是為什么你學不會枯燥的理論了，因為你的背景知識太貧乏且相關(guān)性不夠了。所以說下面的這句話你聽起來才會這么有道理——“你做的事情越多，你能做的事情越多”。

第三，后刻意練習。

人們頑固地相信，自己把心思放在一件事情上，拼命重復(fù)就可能學得更好，他們信奉的格言是——練習、練習、再練習（所謂的刻意練習）。但事實上，這有點像考試“臨時抱佛腳”，只是短期記憶，刻意快速收益，但卻不能長遠。這種辦法不行，什么才行？書上提出“后刻意練習”的三種方法：一種是間隔練習，就是間隔一段時間進行記憶，間隔的時間出現(xiàn)一點遺忘就好；第二種是穿插練習，即在練習中穿插兩個以上的主題或技能，實驗證明，學習的題目類型是混合的學習效果明顯好于同一類型題目放在一起的學習效果；第三種是多樣化練習，要學習不同的使用條件和假設(shè)前提下進入學習場景。嘗試使用以上三種練習方式，讓你的刻意練習更有意義。

第四，打造適合自己的心智模型。

我們把做事的步驟集合起來解決各種問題，被稱為“心智模型”，這些模型就像頭腦里的手機應(yīng)用軟件，遵循一步步的工作程序，例如開車你想都不用想就直接操作了，我們頭腦中經(jīng)過練習或經(jīng)驗而形成了無數(shù)個主題的心智模型。當我們遇到新學的知識，要盡快地將知識組織在一起，形成一套心智模型，這樣做的好處是遇見相同的場景下我們便直接調(diào)用模型，幫助我們又快又好地解決問題。如何構(gòu)建心智模型？簡單來說就是把書先讀薄再讀厚再讀薄的一個過程，書中比喻為搭樂高積木，建議讀原書對照學習。個人體會是個只能意會不能言傳的過程。

回想自己的學習歷程，高中時代從來不問第一名是誰的我，當時的學習習慣就是：

1. 每個學習單元完成，就完全靠記憶繪制知識點地圖（現(xiàn)在叫思維導圖），回憶不起來的部分就再回去學習鞏固，期末時扔書回憶繪制全書知識點地圖；

2. 樂于當小老師，毫不吝嗇地向同學講題，把他講明白了，就說明我自己認識透了，附帶留了個好名聲；

3. 對重點知識點發(fā)動“強攻”，除了學校老師布置的題，還要找各路題來測試自己，其實重點知識點往往是要和其他知識點配合使用的，這樣的打法能以一當十。

對照《認知天性》，似乎我誤打誤撞地使用了正確的認知模式，可見好的學習方法和學習習慣有多重要！

結(jié)語：

“你不知道你不知道”這件事真的好可怕，除了學習這件事，可能我們還有很多盲區(qū)呢！各自珍重吧......