肝臟在人體內(nèi)的功能很多：幫助人體新陳代謝、幫助排毒、分泌膽汁助消化等等。中醫(yī)認為：肝病是百病之源，肝是人體的排毒器官，一個人的肝不好，身體的其他器官肯定會受到影響。所以，人們常說的就是'養(yǎng)肝就是養(yǎng)命'，肝好，人就能長壽。但是很多人卻在不知不覺中做了傷害到肝的一些時，比如，公認3大“傷肝蔬菜”，不想肝硬化“緊追不舍”，一個也別吃碰

第一，西紅柿：西紅柿富含vc的食物有助于增強肝臟的代謝功能，同時還能夠助肝臟解毒，但是，大家需要注意的是那種帶有青色的西紅柿要少吃，那是因為青西紅柿?xí)幸环N叫“龍葵堿”的毒素，這種毒素會傷害到任意很多器官，尤其是肝臟。

第二，腐爛生姜：生姜作為重要的烹飪的調(diào)味品，即便其出現(xiàn)腐爛的時候，有一部分仍然是舍不得扔。殊不知，腐爛的生姜會給肝臟造成巨大的損傷。這主要是因為腐爛的生姜中會產(chǎn)生一種有毒的物質(zhì)，會導(dǎo)致細胞出現(xiàn)壞死，進而影響肝臟的健康。

第三，放久的老南瓜：南瓜中豐富的果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，還可以保護胃黏膜，促進潰瘍愈合，當(dāng)然這是新鮮的南瓜，但是一些放了半年以上的老南瓜可沒有這樣的功效了，時間久了，會使南瓜肉發(fā)生無氧醇解，使肉質(zhì)變質(zhì)，人體食用這些變質(zhì)的老南瓜之后非常不利于身體健康，而且還會加重肝臟負擔(dān)。

所以及時的調(diào)理肝臟很有必要，一天之中，調(diào)理肝臟最好的時間便是早晨，所以，大家一定要抓住這個時機。

1.先喝一杯250毫升的溫開水：很多人會在早上醒來后口渴，這是因為長達一晚的睡眠讓身體水分流失，早上喝水是一件好事，盡管不渴也要喝一杯溫開水，這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時進行通便，防止便秘，水溫在30度左右最為適宜。

2.喝完水后去排便：在進食后的十二小時，體內(nèi)食物會經(jīng)過系列分解，變成糞便排出體外。所以早上在我們喝過水之后，是排毒的最佳時期，

肝臟不好的人多喝蒲公英水，蒲公英泡水最顯著的功效，便是清熱解毒，特別對于肝火旺盛，效果顯著。但是需要注意的是蒲公英屬于寒性，如果體質(zhì)偏寒者，可加入玫瑰、生姜等可調(diào)和蒲公英的涼性，理氣解郁，和血散瘀。感謝大家閱讀小編的文章，歡迎你再下方評論區(qū)發(fā)表你的看法，如果你喜歡可以點擊小編的頭像加關(guān)注。公認4大“傷肝蔬菜”，不想肝硬化“緊追不舍”，一個也別吃碰