有位朋友在后臺留言，因為某次意外事故中毒，她的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了很多問題：包括POTS（直立性心率過速綜合征）、抑郁、記憶力差、橋本甲狀腺炎、慢性疲勞綜合征等等。

她在網(wǎng)上找到了同樣有這些問題的人，她們的人生發(fā)生了改變，對人生從此不敢奢求太多，只希望好好地活著。

第一時間，我就建議她練八段錦。

這些可憐人都還十分年輕。我是見識過癌癥治愈的事跡，最近瘧原蟲治愈癌癥的新聞也十分令人振奮。所以我決定給她們寫更多的東西，根據(jù)自己對身體、健康和醫(yī)學的理解寫一寫。能幫一點，那就是一點。

發(fā)生的事情已經(jīng)無法挽回，那么就盡可能地保持希望向前走吧。

在西醫(yī)診斷中，她們所患的這些疾病，被分散到好幾個病名中。但是，在中醫(yī)看來，這些病都是所謂的“癥狀”，根源在于五臟六腑，在于經(jīng)絡和氣血，在于氣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰，“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

西醫(yī)所稱的免疫系統(tǒng)，我理解，就是咱們中醫(yī)的正氣。而邪氣，則可以理解為病毒、細菌、真菌、瘧原蟲、粉塵等等所有原本不屬于我們自己體內(nèi)的東西。

邪氣不只來源于體外，咱們自己體內(nèi)也能長邪氣。比如，喜怒無常、飲食無度等等都能助長邪氣。而正氣也可以從體外得到支援，包括太陽光、藥物等等都是。

免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，就是正氣不足的緣故，才讓邪氣入侵人體，到處作亂，從而出現(xiàn)各種免疫系統(tǒng)的問題，以及其它的癥狀。

正常情況下，邪氣被咱們的一身正氣抵擋在體外，人是健康的，不會生病。

而如果正氣稍弱，邪氣就會入侵，但身體會調(diào)動“先天元氣”來幫助抵抗。于是，就出現(xiàn)了發(fā)炎、發(fā)燒、嘔吐、咳嗽、流鼻涕等等免疫反應。正氣持續(xù)加強，如果順利很快就會邪不壓正，這人的病就好了。

但是，有些人的正氣本來就太弱，或者邪氣太盛，或者意外事故導致空門大露，讓邪氣長驅(qū)直入，咱們的免疫系統(tǒng)也會受到?jīng)_擊，正氣邪氣就會出現(xiàn)持久的拉鋸戰(zhàn)，病久久不能痊愈。如果耗盡先天元氣也干不過邪氣，那么人就掛了。

我的推斷是，免疫系統(tǒng)忙著對付入侵體內(nèi)的邪氣，無暇它顧，所以就選擇性地放棄、削弱各種人體功能，比如快樂的功能，運動的功能，思考的功能，也就是抑郁、慢性疲勞、記憶力差等問題，就是這么來的。這邪氣小了，就是普通的感冒，大了就是肺炎。邪氣在心，是心病，在肝，是肝病。邪氣要積聚久了，成型了，長大了，那么就是腫瘤，就是癌癥。

“百病從氣生”，所以治百病也得從氣上著手。就兩條，一扶正氣，二驅(qū)邪氣。

對此，我了解到，中醫(yī)有幾個辦法。

第一，針刺，可起到補人體正氣或泄邪氣的作用。結果依賴于操作人的水平，不是誰刺都行。

第二，艾灸，可起到補人體正氣的作用。自己就可以做，關元、命門、神闕等人體要穴都應該有作用。有條件的話，先請專業(yè)人士指導操作，再自行艾灸。

第三，藥，可以喝，也可以聞，毒藥可以攻邪也可以扶正，就看老中醫(yī)怎么配。

第四，按蹺，即按摩推拿，激活人體經(jīng)絡和穴位。尤其是督脈和膀胱經(jīng)，我理解這兩條經(jīng)脈是扶正驅(qū)邪的關鍵。當然，其它經(jīng)絡也是重要的。只是督脈統(tǒng)領一身陽脈，膀胱經(jīng)主人體的排毒與防御，更有針對性的作用。

第五，導引，也就是練功行氣，激活先天元氣。這是唯一一條能靠自己精通的方法，比如八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣都是非常好的導引功法。如果能找到老師教，那么練起來會事半功倍。如果沒有老師帶，那么自己練也有抻筋拔骨、濡養(yǎng)氣血的作用。循序漸進地練，就好了。

第六，祝由，也就是所謂的跳大神，現(xiàn)在已經(jīng)很少見了，基本只在鄉(xiāng)間才能有緣得見。不過我認為，燒香拜佛有類似的功效，可以歸結為心靈療法。通過借由無形世界的力量，來達到扶正驅(qū)邪的作用。我覺得，雖然很玄乎，不過身體有恙的人，如果能有一位高人點破迷津，那么肯定會大不相同。

最后，日常多曬太陽，多吃扶正氣的食物，少吃陰寒的食物，老中醫(yī)應該也會這么建議。

和我前面寫過的其它所有的自愈指南都一樣，中心思想只有兩條，一通經(jīng)絡，二盈氣血。

把握了這兩點，你做什么事情都可以。

因為在中醫(yī)看來，我們的身體始終都是一個系統(tǒng)，只是某些情況下，我們必須有所偏重。比如頸椎病和腰間盤突出的問題，我會強調(diào)抻筋拔骨；鼻炎的問題，我會強調(diào)陽氣和肺；臉部皮膚的問題，我會強調(diào)臉部的氣血；膝蓋的問題，我會強調(diào)膝蓋部分。而免疫系統(tǒng)，我自然要強調(diào)整體的正氣問題。

我還想強調(diào)，雖然我說的都是中醫(yī)的東西，明顯我也更偏愛中醫(yī)，但是并不代表我反對西醫(yī)、排斥西醫(yī)。能夠治病救人的，都是好的。但是，我們在尋求醫(yī)生幫助的時候，不管中西醫(yī)，不能這么片面地看待。

而應該是，

好中醫(yī)是好醫(yī)生，壞中醫(yī)是壞醫(yī)生；

好西醫(yī)是好醫(yī)生，壞西醫(yī)是壞醫(yī)生；

庸醫(yī)就是庸醫(yī)。

我也沒有鼓勵大家放棄尋求醫(yī)生的幫助，不管中醫(yī)、西醫(yī)。我只是建議，在我們力所能及的范圍內(nèi)，自己可以做一些穩(wěn)健的“自療”嘗試，一方面讓自己趕快好起來，另一方面減輕醫(yī)生的負擔。

我們賦予醫(yī)生太大的期望，其實也是給他們的壓力，更是對自己的不負責任。

既然病生在我們自己身上，那么我們就要承擔起主要的責任。所有的醫(yī)生，都是上天派來幫助我們的天使。當然，也有壞天使和墮落天使，這就要看命運和緣分了。

我想說：癌癥都有治愈的可能，免疫系統(tǒng)的問題，應該也有辦法得到改善。就算不能100%恢復到從前的樣子，恢復60%、80%也是非常好的。

我越來越發(fā)現(xiàn)，身心是一體的。你越是積極樂觀，病痛就越少，你越是在乎病痛，身體就會越給你負面的反饋。

還有，我說的都不科學，只是經(jīng)驗之談，給大家提供一個正統(tǒng)醫(yī)學和科學之外的視角。要不要嘗試，自己取舍判斷。專業(yè)人士請繞道，謝謝。

我這些經(jīng)驗，全都是自己經(jīng)歷磨難，然后總結出來的。