|
“五臟常內(nèi)閱于上七竅也。” ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 早上五分鐘 通七竅、養(yǎng)五臟、祛百病 1.開鼻竅 兩個拇指點著迎香穴，吸氣時，揉動一側(cè)鼻腔，揉完使勁呼氣，然后換另一側(cè)。 兩側(cè)鼻腔都揉完之后，吸氣，從迎香穴順著鼻翼往上推到內(nèi)眼角，呼氣，順著鼻翼往下推到嘴角。
↓ 2、護(hù)口腔 口腔非常重要，如果有吊線風(fēng)（面癱），會嘴歪眼斜，還有可能發(fā)展成偏癱。按摩地倉穴、人中穴和承漿穴，可預(yù)防面神經(jīng)癱、音啞。 兩拇指按著兩側(cè)的地倉穴，吸氣，一側(cè)不動，另一側(cè)開始揉動，揉完以后用嘴呼氣，再換另一側(cè)。兩側(cè)都做完后，開始推。吸氣時向嘴角位置推，呼氣時向遠(yuǎn)離嘴角位置推。 之后，吸氣，用食指按摩人中穴，呼氣停止，吸氣，用另一個食指按摩承漿穴，呼氣停止。吸氣，同時按摩兩個穴位，呼氣停止。 |
|
|
