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過節(jié)這樣吃，腸道舒服，不長肉，回去上班，同事紛紛找我請教  都說每逢佳節(jié)胖3斤，臨近開工的這幾天，個個在朋友圈里曬了體重枰，少的長了3斤肉，可憐的閨蜜足足長了13斤，我們都笑稱她喝開水都認賬了，一點了也不浪費呢。這開年了，回到工作崗位，大家看到我都驚呆了，紛紛問我是吃什么，過年不但不長肉，臉還尖了不少，大過年的，誰家不是大魚大肉，看到我曬的各式美食，大家留言著看好我長胖呢，這下看到了我吃了不認賬，失望不少啊。我心里再偷笑，其實春節(jié)吃喝想不長胖除了自律還有我的減脂瘦身餐，堅持每天正餐吃一回，氣色紅潤，體重降了，腰更細了，把腸道里的脂肪都排掉，舒服不少。別說過春節(jié)，就是平時也得新鮮蔬果多吃一些，對身體也是很有好處的，總是大魚大肉，誰能不長肉呢。  春節(jié)期間，每家每戶都會殺雞過年，雞肉意味著新年大吉大利，過年不吃雞總好像少了什么，今年我家的雞胸肉通通讓我給承包了，我這又瘦又美的秘訣就在這里。今天教大家一種雞肉的吃法，能讓新年風俗和減脂瘦身兩全其美，能吃上肉還不長肉呢。這菜清香又爽口，當正餐吃，飽腹感強，各種維生素也很全面，無論是用作減脂餐還是健身餐都是十分合適的，過完年，就準備到夏天了，要瘦得趁早，別問我為什么知道，3個月后，整個夏天最美的準是你，海邊穿泳衣，再也不擔心擠成游泳圈，您趕緊吃起來吧~ 【低脂瘦身雞肉沙拉】 孢子甘藍 6個，雞肉 100克，櫻桃蘿卜 幾片，脆谷樂 10克，黑胡椒碎 1克，沙拉醬 2勺，淡口醬油 5克，橄欖油 1勺 【制作步驟】  1. 準備好食材。  2. 雞肉切小塊加入醬油，黑胡椒粒腌制10分鐘。  3. 熱鍋，放入1勺橄欖油，放入雞肉翻炒熟即可出鍋。  4. 孢子甘藍洗干凈切成4瓣，煮沸一鍋清水，放入孢子甘藍焯熟。  5. 全部材料混合均勻， 加入2勺沙拉汁拌勻即可食用。  只需花費10分鐘，食材也是隨處可以買到的，這道清爽美味的減脂餐就做好了，是不是特別簡單呢？在同事的要求下，我把這段時間的減脂餐做法分享給了同事，美女同事表示回去就要吃起來，這過完年了，要甩脂肪變瘦變美，那就趕緊做起來，減脂要趁早，美也要趁早哦~ 關注愛生活的饞貓，這里每天和您分享各式美食制作，歡迎留言和饞貓叨嘮您的健身餐做法~
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