(一)“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”的特點(diǎn)

“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”(簡(jiǎn)稱“三一二”)與現(xiàn)行的醫(yī)療根本不同，有以下特點(diǎn)：

1.自治。“三一二”是主動(dòng)醫(yī)療，是不靠別人而靠自己的經(jīng)絡(luò)給自己治病。而現(xiàn)行醫(yī)療，特別是西醫(yī)，是被動(dòng)醫(yī)療，也就是靠打針吃藥、靠別人、靠藥物，把自己的命運(yùn)交給別人去處理。

▲嚴(yán)仁英（1913年－2017年）享年104歲。中國(guó)著名婦產(chǎn)科、婦女保健專家，北京醫(yī)科大學(xué)終身教授，北京大學(xué)婦兒保健中心主任，世界衛(wèi)生組織婦兒保健研究培訓(xùn)合作中心主任，中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)專家委員會(huì)主任委員，衛(wèi)生部婦幼衛(wèi)生專家咨詢委員會(huì)主任委員，中國(guó)疾病控制中心名譽(yù)主任，北大醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)，被譽(yù)為“中國(guó)圍產(chǎn)保健之母”。

2.全治。現(xiàn)行醫(yī)療是頭痛治頭，腳痛治腳。“三一二”不是用一種藥物治療一種病，而是用經(jīng)絡(luò)鍛煉法，調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)的調(diào)控作用來(lái)治療各種疾病。

3.根治。現(xiàn)行藥物作用原理是局部的、智時(shí)的。例如：降壓藥擴(kuò)張小動(dòng)脈管，平喘藥擴(kuò)張氣管，止痛藥麻醉中樞神經(jīng)系統(tǒng)，藥物過(guò)勁后又犯病。而“三一二”是提高經(jīng)絡(luò)的控制能力，通過(guò)經(jīng)絡(luò)鍛煉來(lái)恢復(fù)其調(diào)控作用，使受病害的器官恢復(fù)其正常功能，所以它是根本的治療方法。

4.預(yù)防。“三一二”不僅對(duì)常見病、疑難病都有治療作用，而且能預(yù)防惡性病，如“三大殺手”中風(fēng)、心梗、癌癥，人類壽命當(dāng)然能達(dá)百歲健康。而現(xiàn)行醫(yī)療對(duì)預(yù)防疾病和老年人的百歲健康是無(wú)能為力的。

5.安全。現(xiàn)行醫(yī)療藥物治療法多有副作用，而“三一二”則無(wú)毒副作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉就可體力增強(qiáng)、精力充沛、青春常葆、防病治病，理所當(dāng)然人人百歲健康。

6.有效。“三一二”簡(jiǎn)便易行，行之有效，人人都能掌握，便于普及推廣，又可為個(gè)人為國(guó)家節(jié)約大量醫(yī)藥費(fèi)用。

總之，“三一二”和現(xiàn)行醫(yī)療是完全不同的，是一場(chǎng)醫(yī)學(xué)的科學(xué)革命，它要求人們根本轉(zhuǎn)變觀念，變被動(dòng)醫(yī)療為主動(dòng)醫(yī)療。這場(chǎng)革命如能普及推廣，人類健康水平必將產(chǎn)生一個(gè)新的飛躍，使人人百歲健康。

(二)如何提高“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”的療效

1.不斷提高認(rèn)識(shí)。“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”不是一般的體育鍛煉或醫(yī)療方法，而是一種帶著經(jīng)絡(luò)理論的實(shí)際操作。因此在鍛煉過(guò)程中要時(shí)刻想到為什么要這樣做，每一操作又和經(jīng)絡(luò)有什么關(guān)系，以及“三一二”的特點(diǎn)等。帶著經(jīng)絡(luò)意識(shí)的操作有助于發(fā)現(xiàn)和體會(huì)到身體、癥狀的細(xì)微變化。認(rèn)識(shí)不斷提高，自然療效就能提高。

▲衛(wèi)生部原黨組成員、中醫(yī)局局長(zhǎng)呂炳奎（1914年－2003年享年90歲）。

2.堅(jiān)信和堅(jiān)持。堅(jiān)信經(jīng)絡(luò)是防治百病的總控制系統(tǒng)這一真理，在感覺和療效不明顯時(shí)要堅(jiān)持下去，不要?jiǎng)訐u。療效的出現(xiàn)往往在于自己的“一念之差”。要相信自己，相信經(jīng)絡(luò)，不要依靠別人。

3.要努力找到自己的“三一二”。中醫(yī)治病講究辨證論治，就是不同的人，不同的病，不同的時(shí)間，要用不同辦法處理。經(jīng)絡(luò)鍛煉也不例外。例如，初次自己按摩，可能感覺不明顯，就要改變自己的操作，如增加“揉”的動(dòng)作，改變部位、循經(jīng)找敏感點(diǎn)等；腹式呼吸和體育鍛煉也要通過(guò)練習(xí)不斷提高療效，找到適合自己的力度和操作時(shí)間，甚至改變一種體育鍛煉方式等。所以“三一二”不是一成不變的，而是根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論逐漸找到能夠給自己治病保證健康的方法。

4.要從別人的經(jīng)驗(yàn)中吸取營(yíng)養(yǎng)。如參加學(xué)習(xí)班和給別人傳授“三一二”，以提高自己的“三一二”水平。

(三)“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”與其他醫(yī)療保健法的關(guān)系

“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”和現(xiàn)在社會(huì)上流行的各種氣功醫(yī)療保健法(如氣功導(dǎo)引、點(diǎn)穴推拿、刮痧足底按摩)、各種武術(shù)、文娛體育活動(dòng)(如太極拳、扭秧歌、跳舞等)以及各種健身器材(如505、月球車以及利德治療儀等)不但沒有矛盾，而且有互相促進(jìn)的作用。原因是所有這些方法的科學(xué)根據(jù)都是鍛煉經(jīng)絡(luò)。所以“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”既是一種方法，又是各種醫(yī)療健身法的根本理論。此外，“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”不排除必要的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查和治療措施。“三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法”必需同保溫、食療、節(jié)食、減肥和克服吸煙、酗酒大吃大喝等不良習(xí)慣，以及心理健康等社會(huì)因素統(tǒng)一起來(lái)，才能保證人人百歲健康。