腳部選穴：21、22、23、24、33。（見下圖）

按摩方法：21穴用按摩棒小頭由上向下定點(diǎn)按壓，雙腳取穴，每次每腳每穴點(diǎn)按5分鐘。22、23、24三穴要連接，用按摩棒大頭從22穴斜推按至24，雙腳取穴，每次每腳每三穴推按5~10分鐘。最后按摩33穴，按摩棒大頭由上向下點(diǎn)按、推按，左腳取穴，每次按摩5分鐘。每日按摩2次。

手部選穴：69、70、71、14、42。（見下圖）

按摩方法：69、70、71三穴要連按，用食指關(guān)節(jié)角從69推按至71，雙手取穴。14穴要用手指強(qiáng)力捏揉，左手取穴。42穴要用拇指扣食、中指強(qiáng)力捏按，雙手取穴。以上每穴每次按摩2分鐘。