 抻筋拔骨在內(nèi)家拳術(shù)中被稱為筋骨功夫，歷來被認(rèn)為是末技，但可作為易筋洗髓的丹道內(nèi)功之輔助。
一、擰筋出槽：筋騰膜起，遍身大整。筋縮骨開，肌松筋繃。
以張恩彤的真?zhèn)鳛槔?/font>
張恩彤所站之樁大步低架，極盡樁法抻拉之要領(lǐng)，俗稱“大渾圓”，張恩彤用功極深，整體如鑄，張恩彤大筋繃起如鋼筋，能隨意掀翻烈馬，擁有這樣強大筋膜的人，渾身的整勁，彈勁非常大，在出拳時通常會讓對手產(chǎn)生驚訝感，會覺得眼前人明明瘦小，力量卻又大又透得恐怖。
有基礎(chǔ)的人習(xí)張恩彤的樁按標(biāo)準(zhǔn)絕超不過2分鐘，就會渾身哆嗦，甚至一屁股坐在地上。此樁習(xí)之半年以上即有顯著效果，全身大筋騰于體表，筋膜縱橫聯(lián)絡(luò)身體逐漸變“整”。與人搭手沉重如山，乃能以筋掤起對方身體。而自身肩架不變不移保持得力得勢之態(tài)，己身之肌肉該松的地方極松，該緊的部位極緊，達(dá)到松緊同時存在而又極為分明之態(tài)。謂之“松即是緊，緊即是松”，又謂“肌松筋繃”。有此功力后能一瞬間叫僵叫起對手，使對方一觸而起，同時自身肌肉瞬間松緊互變轉(zhuǎn)換，對方即被放出或受到重?fù)簟?/font>
通過樁法的獨特秘密要領(lǐng)使筋骨產(chǎn)生極大的拉伸，內(nèi)部充滿三角力、掙力，漸漸大筋騰起，連通周身，挑起四稍，周身大整，放佛一個彈簧架子。
伸筋拔骨、筋緊骨柔，身體素質(zhì)像貓那樣，此時的發(fā)力，勁力，身體的運動模式，都會發(fā)生脫胎換骨的變化。此處所述大筋、筋絡(luò)，內(nèi)家叫筋膜，所謂抻筋、拔骨、騰膜。筋膜極度伸展后，會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生一個質(zhì)變，就是開骨、縮骨、疊骨，這“易骨”功夫，淺則周身關(guān)節(jié)二十四鎖拉開，臂展等等超過常規(guī)，功夫深的關(guān)節(jié)能脫開，甚至縮骨疊骨。
|
|
|
