你是否思考過這樣一個問題：是什么原因阻礙你成為一個出類拔萃的人。

我們日復一日過著同樣的生活，也許有一天會厭倦，想要一種新的生活方式。

我們開始學會思考再一次認真的看待自己，作為一個20多歲的年輕人，與那些業(yè)內優(yōu)秀者相比，我們的差距是什么？

那么，從改變自己開始，做一個自律的人。

第一，戰(zhàn)勝拖延癥。

拖延的是在學習自律首先要克服的第一個障礙。拖延癥是大部分人都有的習慣——把事情拖到最后再做。一直被生活推著向前走。

那么 自律拖延癥，首先就應該從思想的根源上改變自己。

把所有的事都提前五分鐘，如果手機時間可以改變，那么我們可以時鐘時間向前調五分鐘。

第二，建立激勵機制。

曾經我們給自己列了無數個計劃，而結果卻一次一次被現實打臉。開始的一段時間都能執(zhí)行的很好，到中期和后期就會顯得力不從心，最終計劃擱置。

當我們建立了正確的激勵機制，才能把一件事從頭到尾堅持到底。比如我們在完成了階段性目標之后，就給自己一個小小的獎勵，激勵自己繼續(xù)執(zhí)行接下來的計劃。

第三，不輕易列計劃。

生活中常常給自己立下一個flag，然后發(fā)朋友圈或者微博，昭告天下，我要做什么什么事。常見的“不瘦多少多少斤，絕不換頭像?！比缓箝_始在微博和朋友圈打卡。往往這樣是極其容易半途而廢的。

而真正能夠把一件事堅持到底的人，往往是在內心下定決心，而不是在社交網絡上，告訴別人要做什么，是在自己的心里，默默的牢記。

第四，早睡早起。

生活中我們都知道養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起的重要性。然而，真正能夠執(zhí)行實施的人卻寥寥無幾，大多數人都是黑著眼圈，熬著夜，刷著手機，一直到凌晨才依依不舍的放下，第二天精神萎靡。

其實養(yǎng)成良好的作息習慣，每天早睡早起，對保持精力旺盛十分重要。熬夜，不僅打亂了正常的作息，而且傷害身體，容易脫發(fā)等。當堅持早起，慢慢發(fā)現我們精力會變得十分的充沛，有足夠的時間和精力高效率的完成手邊的任務。所以堅持早睡早起是自律習慣養(yǎng)成一大利器。

第五，學習睡前冥想。

冥想可以說是放空自己的大腦，讓心靈歸于寧靜。從另外一個角度，也是對自己人生中一天的復盤總結，回憶一下自己一天都做了什么事。自己能夠堅持完成一項任務計劃的原因是什么？這個過程中我們的收獲是什么？還有哪些不足和可以提升之處等等。學會離開網絡，放下手機，跟自己對話。

睡前留給自己20分鐘左右的時間，認真的傾聽自己心靈深處的聲音。