春節(jié)期間，最開心的就是孩子們啦！

不用上興趣班不用寫作業(yè)的短暫時間，他們最開心的莫過于捧著一個ipad，一起看動畫片，或者是玩游戲。而隨著現(xiàn)在兒童近視率越來越高，家長們實在是糟心。

家長很經(jīng)常的一個做法是，引導孩子:“車看ipad.了，去玩會積木或是看看繪本吧。”這樣做的初衷，是希望能夠讓孩子們的眼睛可以休息一下，避免孩子的眼睛過度疲勞，預(yù)防近視。

可是，這個做法其實并不正確！

研究顯示：近距離用眼被認為是影響近視發(fā)展的首位影響因素。原因有二，一是當我們觀看近距離事物時，人眼的屈光系統(tǒng)首先會將眼睛的焦點調(diào)節(jié)到近處，長期處于這樣的狀態(tài)下，就可能誘發(fā)或者加重近視的發(fā)展；二是當我們的眼睛作用于近距離的事物時，需要動用控制眼球運動的眼外肌，將眼睛集合起來，使兩個眼睛的視線能相交在近處如果用眼時間過長，眼外肌就會處于疲勞狀態(tài)，眼睛便會酸痛腫脹，最終造成嚴重的視疲勞，十分不利于眼睛健康。

而需要特別提醒家長們的是，不僅僅是看電子產(chǎn)品，讀繪本、玩積木、畫畫等都屬于近距離用眼。當孩子看完iPad的動畫片就開始玩積木，那他的眼睛并沒有得到放松。只有讓孩子近距離用眼后，向遠處眺望5分鐘，或者稍微運動一下，才是讓眼睛真正得到放松。

然而，現(xiàn)在課業(yè)競爭壓力極大，有時候孩子不可避免要做作業(yè)、做手工等近距離用眼，且為了培養(yǎng)孩子的專注力，我們也不能為了讓孩子眼睛休息而一直打斷孩子。這時候，我們需要把握如下幾個要素：

首先是距離。不管是讀書還是寫字，盡量讓孩子坐在書桌前，與書本或者作業(yè)本盡量保持在30cm左右的距離，太近或太遠都不利于孩子的眼睛保護；

其次是光線。盡可能給孩子創(chuàng)造寬敞明亮的環(huán)境，有條件的家長最好是專門設(shè)置一間書房，孩子用眼時把房間的燈都打開，且盡量選擇護眼的日光燈、臺燈等等。

再者是時間，雖然我們不好一直打斷孩子，但也不能讓孩子用眼時間過長。如果孩子已經(jīng)連續(xù)寫作業(yè)2小時，就要稍微讓孩子放松下，喝口水或者走一走，這樣做也更有助于學習效率的提高。

希望我的分享對您有幫助！

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