雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)很全面的物質(zhì)。除了不含維生素c，其他重要的東西基本上都有了。番茄含有維生素c很多，雞蛋和番茄搭配在一起很完美，平時(shí)吃個(gè)番茄炒蛋，對(duì)身體非常好，營(yíng)養(yǎng)很全面。除了西紅柿炒雞蛋之外，雞蛋還能怎么吃呢？可以白水煮蛋可以炒成菜，可以蒸成蛋羹，可以做成雞蛋湯。

有一些做法，對(duì)身體有一定的調(diào)理作用。只要雞蛋搭配“它”, 讓男人每晚都能虎虎生威, 女人千嬌百媚!  我們一起來(lái)看一下！

補(bǔ)中益氣：糙米煮雞蛋。

女性經(jīng)常有一種情況，就是說(shuō)氣血兩虛。身體上很多癥狀都是氣血兩虛造成的，比如說(shuō)皮膚粗糙，失眠多夢(mèng)。用糙米來(lái)煮雞蛋，有很好的補(bǔ)中益氣的作用。雞蛋大家都知道，用水煮的時(shí)候，時(shí)間不能太長(zhǎng)，三到五分鐘就可以了，但是放在糙米里面煮，卻不用擔(dān)心煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題。

做法：

把雞蛋的外殼洗干凈，不要把雞蛋殼剝開，就像煮白水煮蛋一樣，把它放到糙米稀飯里，米和冷水下鍋的時(shí)候，把雞蛋也一起放進(jìn)去就可以了。稀飯多久能熟，雞蛋就在里面煮多久，煮完以后撈出來(lái)吃的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋煮的一點(diǎn)兒也不老，這是不是一個(gè)很神奇的現(xiàn)象？煮好了以后就可以吃了，一天吃一到兩個(gè)，女人吃有很好的“補(bǔ)中益氣”的效果。

強(qiáng)身補(bǔ)腎：枸杞煮蛋。

男人最擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題，就是腎虛，我們也可以通過(guò)飲食調(diào)整，吃雞蛋也是一個(gè)好辦法，但是需要搭配上一東西，就是枸杞。“枸杞煮雞蛋“效果非常的神奇，枸杞就有補(bǔ)腎的作用，雞蛋是入腎填精的食物。枸杞和雞蛋這兩種東西搭配起來(lái)簡(jiǎn)直是絕配。中老年朋友常常就有腎虛的癥狀，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)老花眼，也和腎虛是有關(guān)系的，所以說(shuō)多吃一點(diǎn)枸杞煮雞蛋，能夠強(qiáng)身健體，緩解老花眼。

做法：

一個(gè)雞蛋搭配15克枸杞。做的方法是，先把雞蛋用白水煮蛋的方法煮熟，煮熟以后把雞蛋的殼剝掉，然后放上枸杞一起再煮兩分鐘。這樣吃了雞蛋再喝了湯，連續(xù)吃上5天，效果會(huì)非常的好。雞蛋加一物，男人吃“強(qiáng)身補(bǔ)腎”！現(xiàn)在你們都知道應(yīng)該怎么做了嗎？

歡迎大家關(guān)注【美不美美食】，關(guān)注我，下次才能找到我！茫茫人海，相遇的緣分，人生，唯有愛與美食不可辜負(fù)！