文 | 幸孕姐

對于備孕的夫妻來說，最開心的事莫過于看到驗孕棒上的兩道杠，但有的夫妻卻怎么也收不到“好孕”的消息，其實只要抓住月經(jīng)結(jié)束后的一個良機，很容易升級當(dāng)爸媽。

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一、排卵期怎么算

對于月經(jīng)周期比較準的女性來說，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。卵子從卵巢排出后，能在輸卵管內(nèi)生存1~2天，等待受精；精子在女性生殖道內(nèi)可存活2~3天，因此在排卵期同房，比較容易受孕，所以排卵期這10天，又稱為易孕期或危險期。

二、如何測試排卵期

對于月經(jīng)周期不太準，無法通過時間推算排卵期的女性來說，可以借助以下方法測試排卵期：

1、使用測排卵試紙

測排卵試紙主要測試的是女性體內(nèi)黃體生成素水平。黃體生成素具有使成熟的卵泡破裂、促進排卵的作用，因此如果試紙測出女性體內(nèi)的黃體生成素正值高峰，則說明女性快要排卵了，如果檢測出黃體生成素水平較低，說明女性此時比較難受孕。

2、結(jié)合體溫

女性的體溫會隨著排卵期的到來而發(fā)生改變，正常情況下，女性的基礎(chǔ)體溫在36.5°C左右，如果到了排卵期，體溫會先下降一點，到了排卵日，體溫最低，在36°C左右，等排卵后，基礎(chǔ)體溫會上升0.3°C~0.5°C，排卵后，女性的基礎(chǔ)體溫約在37°C左右。

3、監(jiān)測卵泡

對于抓不準排卵期餓女性來說，可以去醫(yī)院做卵泡監(jiān)測，這是最直接、最有效的方式。一般情況下，從月經(jīng)的第1天算起，等到了第8天，就可以去醫(yī)院做檢查，檢測卵泡的發(fā)育情況，醫(yī)生會根據(jù)卵泡發(fā)育情況，推斷出女性排卵期。

三、何時同房，受孕率最高

由于卵子在女性輸卵管內(nèi)只能存活1~2天，如果在排卵日當(dāng)天同房，很可能由于精子還沒有到達輸卵管，卵子的活性就已降低，最終導(dǎo)致受孕失敗。而精子能在女性體內(nèi)存活2~3天。因此建議在排卵日前一天同房，等卵子排出后，可以盡快和精子會合，從而提高受孕率。從理論上講，排卵日前一天是最佳受孕良機。

另外，在排卵期同房前，還可以禁欲5—7天，保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，提高成功率。（cjq）