 ▲ 完整動作示范欣賞 愉快的學習時間開始了！ 很高興我們能一起學太極！ 你還在等什么？我們開始吧！ 下面一起來和我進入今天的學習吧！ 引化 ▼ 【要領】： 1.身體重心向左旋轉(zhuǎn)移動，順勢松腰落胯。 2.兩眼目視右前下方，含胸而氣沉丹田，丹田在內(nèi)向左旋轉(zhuǎn)。 3.兩肩放松，兩手大指，食指挑領，兩手掌心變轉(zhuǎn)朝身體內(nèi)側(cè)。 【要點】： 1.虛實分清，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)。 2.心虛腹實，氣遍周身。 3.腰松背弓，走化落空。 4.如提襟袍，旋捻翻擰。 5.意在兩手的內(nèi)關(guān)穴，兩掌松腕，十指下垂，以腰為軸，兩臂隨腰公轉(zhuǎn)的同時須同步自轉(zhuǎn)。引對方的豎勁向左橫移。 捋採 ▼ 【要領】 1.右腳向右側(cè)45度外擺踏實，以腰的旋轉(zhuǎn)帶動左胯向右胯移動。丹田向右旋轉(zhuǎn)。 2.重心落在右腿上，右手翻轉(zhuǎn)掌心向下，意點在尺骨側(cè)。 3.左手掌心翻轉(zhuǎn)與右手掌心斜相對，如抱一氣球。 4.眼看右側(cè)前方。氣圈在體外向右旋。 【要點】 1.腳踏中土，松沉輕靈。 2.肩胯同面，三合歸一。 3.襠走下弧，以胯托舉。 4.掤捋採旋，氣沉丹田。 5.以右手腕外側(cè)的陽谷穴位支點，并翻腕旋轉(zhuǎn)及勾掛在對方手腕處，松腰落胯，通過襠走下弧向右變轉(zhuǎn)重心，結(jié)合上一動作側(cè)捋，并暗含採意。 落空 ▼ 【要領】 1.屈左膝順勢上提，腳尖自然下垂。 2.左膝須與腰隙有相合相吸之意感。 3.兩手勞宮相對，在體前如抱一圓球狀。 【要點】 1.腳踏中土，輕重適中。 2.含胸拔背，丹田聚攏。 3.勞宮相對，背圓氣通。 4.以胯托舉，蓄勢待發(fā)。 5.隨轉(zhuǎn)體側(cè)旋，左手翻轉(zhuǎn)掌心朝上破對方所拿之手，并同時意在橈骨側(cè)的列缺穴蓄勢待發(fā)。左腳同步上提暗含勾，踢，蹬，踹，擺等技法。只是含而不露，蓄而不發(fā)。以無有而為萬有。 合出 ▼ 完整動作示范欣賞 ▼ 2019年，我們放開一部分內(nèi)功心法進行免費的大面積傳播。這是我們的一份擔當。堅持做好免費的影媒學習資料制作與教學，這是我們的承諾。而一如既往的做好繳費學習的VIP服務，這更是我們一貫重視契約精神的高度執(zhí)行。我們做公益，我們也要生存。繳費學習肯定有繳費學習的高級待遇。還請各位對于繳費學習能夠理解，免費，繳費——選擇適合您的選擇就好。楊八五（內(nèi)功練法）和十三勢功法都是繳費學習的范疇。非誠勿擾，感恩您的布施 |
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