相信很多人都懂得搓球，但是都是很隨意的那種，并沒有真正掌握好搓球的技術(shù)要領(lǐng)，見得特別多的應(yīng)該是乒乓球比賽中，很多人都用搓球去擺短，首先可以更好的回球，其次就是可以降低對手高質(zhì)量反擊。

搓球是有較長歷史的一項乒乓球基本技術(shù)。搓球是以類似削球的動作回?fù)魧Ψ桨l(fā)出來的或削過來的下旋球，亦稱“小削板”。它與削球的主要區(qū)別是站位近、動作小、回?fù)舳糖驎r采用。搓球是最重要的基本功之一，也是最常用的技術(shù)之一。在練習(xí)反手搓球時，必須要掌握的還是摩擦和發(fā)力兩大部分。由于具有旋轉(zhuǎn)、速度、落點的變化，常用于接發(fā)球或搓球過渡，為進(jìn)攻創(chuàng)造機會。按搓球時間不同，分慢搓和快搓;按搓球的落點不同，分搓長球和擺短;按搓球旋轉(zhuǎn)性能不同，分搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、搓側(cè)旋球等。

兵乓球的搓球技術(shù)

一、搓球技術(shù)：

1.引拍：有球友認(rèn)為搓球是在球的下部發(fā)力，所以引拍高度一般都低于球臺平面，這是不對的;應(yīng)注意搓球技術(shù)中大部分是從上向下發(fā)力的，所以引拍高度一定要在臺面以上，一般情況下是基本與網(wǎng)高同高。

2.發(fā)力：球齡較長的中老年朋友多以"抖腕"發(fā)力，這大多是"正膠"留下的后遺癥，正生膠因摩擦系數(shù)較小，所以用加大手腕動作來彌補摩擦力的不足;用反膠的初學(xué)球友沒必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可夠"轉(zhuǎn)"，同時也利于控球。

3.控拍：直板的控拍以姆、食、中指為主。但有球友在控制拍子的前傾、后仰角度時以拇、食指壓拍肩的壓力為主來調(diào)控拍形的，這樣會使手腕與小臂緊張，不利于正確發(fā)力，更會增加整條手臂的負(fù)擔(dān);正確地方法應(yīng)是利用小臂的內(nèi)旋(后仰)及外旋(前傾)并配合自然放松的手腕來調(diào)控。

4.借力：搓球技術(shù)中有很多時候是需要借助來球反彈力來與自發(fā)力反向運動形成摩擦的，這在文中巳有交待，但這里還是要再一次強調(diào)需要注意擊球時間尤其是上升期時的反彈力，以增加摩擦效果和有效控制弧線;同時注意下降期及順旋轉(zhuǎn)摩擦?xí)r的減、卸力。

5.站位步法：由于搓球大部分是在臺內(nèi)，所以有部分球友的準(zhǔn)(予)備站位會距臺較近，甚至有球友在搓來搓去中會不自覺地越來距臺越近。這種現(xiàn)象在初學(xué)球友中體現(xiàn)較多，一旦對方"將球變長"或"追身"時，往往會來不及移動就巳失分了。建議大家多注意國手們的予備站位及步法移動;正常站位應(yīng)以1375px或1500px左右為基本臺距，以雙腳的前后左右移動來"迎前"。

1、慢搓

特點和作用

動作較大、速度較慢，主動發(fā)力回?fù)簦虼擞欣谠鰪娀厍虻南滦龔姸?。是學(xué)習(xí)其它搓球技術(shù)的基礎(chǔ)。

動作要領(lǐng)

(1)正手慢搓：手臂外旋使拍面后仰，前臂向右后上方引拍，當(dāng)來球跳至下降前期，前臂帶動手腕加速向前下方用力摩擦球，觸球中下部。

(2)反手慢搓：與正手相同，當(dāng)方向相反。

注意事項

(1)應(yīng)視來球情況調(diào)整拍形角度、觸球部位和發(fā)力方向。

(2)初學(xué)者應(yīng)特別注意手腕和前臂動作的協(xié)調(diào)配合，切記濫用手腕。

2、快搓

特點和作用

動作較小、速度較快，且有一定的旋轉(zhuǎn)，與其他搓球技術(shù)結(jié)合，能主動改變擊球節(jié)奏，為力爭主動創(chuàng)造條件。

動作要領(lǐng)

(1)正手快搓：肘部自然彎曲，手臂外旋使拍面角度稍后仰，后引動作較小。當(dāng)來球跳至上升期，利用上臂前送的力量，前臂與手腕配合，借力結(jié)合發(fā)力，觸球中下部并向前下方用力摩擦。

(2)反手快搓：與正手相同，當(dāng)方向相反。

注意事項

(1)快搓的擊球時間早，必須加強對來球的判斷，以便手臂迅速前伸迎球。

(2)注意與慢搓的區(qū)別，快搓時手腕向前送的成分相對較小。

3、擺短

特點與作用

動作小、回球快、弧線低、落點近網(wǎng)，且前進(jìn)力很小，往往使對方很難上手搶攻，泳衣還擊近網(wǎng)下旋來球非常有效，但對付長球或不轉(zhuǎn)球有一定的難度。

動作要領(lǐng)

與快搓基本相同，但擊球時間相對提前。在將觸球時，手臂停止前伸，利用來球的反彈力，向前下方摩擦球的中下部，手腕有一定的減力動作，還可略帶側(cè)向摩擦，以便起到緩沖作用。

注意事項

(1)身體重心必須及時行上前，手臂在臺內(nèi)迎球時近似與臺面平行。

(2)擺短，是借來球之力與球拍的適當(dāng)緩沖力，觸球瞬間向下用力的成分多余向前。

4、劈長

特點和作用

速度快、路線長、旋轉(zhuǎn)強，弧線低平，出手兇狠。常使對方無法獲得上手進(jìn)攻所必須的引拍距離，在接發(fā)球時與擺短配合運用能起到更好的效果。

動作要領(lǐng)

與一般搓球類似，但引拍稍高，在高點期觸球，前臂帶動手腕快速向前下方砍擊，發(fā)力集中，動作幅度較大，身體重心要隨摩擦球的方向跟出。

注意事項

劈長應(yīng)特別強調(diào)爆發(fā)力。

5、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)

特點與作用

用近似手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)兩種球來迷惑對方，使其難判斷，增加回球難度或直接失誤。

動作要領(lǐng)

搓加轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，主要取決于作用力線是遠(yuǎn)離球心還是接近球心或通過球心。在搓球時，加大引拍距離、加快揮臂速度、加大擊球力量、加大拍面后仰角度、擊球中下部、向前下方切球、適當(dāng)切薄一些，可是擊球時的作用力線遠(yuǎn)離球心，這樣回?fù)舻那蛐D(zhuǎn)就強;反之，在搓球時減慢揮臂速度、減小擊球力量、減小拍面后仰角度、擊球中部靠下向前推動球，將使擊球時的作用力線接近或通過球心，這樣回?fù)舻那騽t形成相對的不轉(zhuǎn)。

注意事項

加強對來球的落點和反彈路線的判斷，保持合適的球觸拍部位。

6、搓側(cè)旋

特點與作用

由于帶有側(cè)旋，搓出的球略向側(cè)拐，球觸對方球拍向側(cè)反彈，易使對方回球弧線偏高，從而為自己的搶攻創(chuàng)造條件。

動作要領(lǐng)

(1)正手搓左側(cè)旋：手臂外旋使拍面稍后仰，前臂提起向身體右側(cè)前方引拍，同時橫握拍手腕作外展，直握拍手腕作伸。當(dāng)來球跳至高點期或下降前期，手臂加速從右向左前下方揮動，同時橫握拍手腕作內(nèi)收，直握拍手腕作屈，擊球中下部，自由向左側(cè)摩擦球。

(2)反手搓右側(cè)旋：基本與正手相同，但方向相反。

注意事項

手指握拍應(yīng)放松，以利于手腕做屈伸運動。

教學(xué)方法

1 徒手模仿搓球動作，掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2 自己在臺上拋球，將球搓過球網(wǎng)。

3 一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。

4 兩人對搓中路直線，再對搓斜線。

糾正錯誤

1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。

糾正方法：持拍練習(xí)前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。

2 擊球時拍面后仰不夠。

糾正方法：在下降期搓對方發(fā)來的下旋球，體會拍面后仰前送動作。

3 前臂前送力量不夠，擊球后動作停止。

糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球后小臂繼續(xù)前送的動作。

4 球點離身體過遠(yuǎn)，重心偏后，擊球部位不準(zhǔn)。

糾正方法：兩人近臺站位對練慢搓，在下降期擊準(zhǔn)球的中下部。

兵乓球發(fā)球技巧指導(dǎo)

1.在擊球過程中注意調(diào)節(jié)好撞擊球的角度，在擊球力量不變的前提下，撞擊球角度越小速度越大，撞擊球角度越大旋轉(zhuǎn)越強。

2.增加力臂，在擊球力量及角度相同的情況下，增加力臂有利于增加球的旋轉(zhuǎn)性和球的速度。為了增加力臂往往在發(fā)球時使用拍頭部位發(fā)球，相反如果想發(fā)一些旋轉(zhuǎn)較小的球則盡量使用靠近拍柄的拍面發(fā)球。

3.增加擊球力量，由上面的原理可知，力量是速度與旋轉(zhuǎn)的源泉，所以平時可多練習(xí)下臂力。

兵乓球發(fā)球練球方法

1.練多球苦練。練球時分別練速度為主發(fā)球和旋轉(zhuǎn)為主發(fā)球。練速度為主的球時應(yīng)以準(zhǔn)確性為主，可以在對方臺子上放一個乒乓球，在練習(xí)過程中試試發(fā)球時能否撞到該球，練旋轉(zhuǎn)應(yīng)主攻下旋球，練下旋球時乒乓球盡量能夠自旋轉(zhuǎn)不出臺。

2.同一動作多種效果。發(fā)球時除了速度、旋轉(zhuǎn)和落點之外，更重要的是隱蔽性，能夠做到用不轉(zhuǎn)的動作發(fā)出強旋轉(zhuǎn)，用強旋轉(zhuǎn)的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)或是速度較快的奔球，這需要提高手腕的爆發(fā)力以及身體的整體協(xié)調(diào)性。

3.發(fā)球提高小口訣。先長后短，先快后準(zhǔn)，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，虛實結(jié)合。