不要等到真正疾病來(lái)襲時(shí)，才想起對(duì)你緊張快節(jié)奏的生活放慢腳步，從現(xiàn)在開(kāi)始，放松下來(lái)，人會(huì)更開(kāi)心，做事更有效率！

　　在美國(guó)，有一個(gè)有趣的協(xié)會(huì)，叫“放慢時(shí)間協(xié)會(huì)”，據(jù)說(shuō)這個(gè)協(xié)會(huì)在全球已經(jīng)擁有700多個(gè)會(huì)員。會(huì)員們的一項(xiàng)重要工作，就是手拿秒表、觀察路人，如果發(fā)現(xiàn)有人不到半分鐘就走了50米以上，他們就會(huì)上前給予“勸導(dǎo)”，讓其放慢腳步，不要著急。

　　他們之所以這樣做，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，當(dāng)代人的生活已被束縛在“毫微秒文化”中了：從瓦特發(fā)明蒸汽機(jī)、哈格里夫發(fā)明織布機(jī)開(kāi)始，人們的生活就沒(méi)有再慢下來(lái)。人們的時(shí)間被切分到最小，一周7天每天24小時(shí)不停運(yùn)作，日常生活被忙碌和焦慮充斥。這種毫微秒文化發(fā)展到極致，人的身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，健康就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。

　　難怪英國(guó)時(shí)間研究專家格斯勒說(shuō)，我們正處在一個(gè)把健康變賣給時(shí)間和壓力的時(shí)代?；艚鹨舱f(shuō)：人類是唯一被時(shí)間束縛的動(dòng)物。自從人類步入現(xiàn)代工業(yè)時(shí)代，人們就像螞蟻一樣忙忙碌碌，有的人可能一邊舉著高腳杯姿態(tài)優(yōu)雅地參加朋友的宴會(huì)，一邊腦子卻在想這該死的宴會(huì)什么時(shí)候結(jié)束，還有一大堆工作等著要做呢。

　　當(dāng)快節(jié)奏的生活成為生存所必須適應(yīng)的規(guī)定模式，也許在人們的心底，對(duì)腳步不再匆忙、生活舒緩安逸的渴望已如山花般燦爛。所以，當(dāng)“慢生活”的概念在1989年一出現(xiàn)，便迅速震動(dòng)世界影響至今。如今，歐美國(guó)家越來(lái)越多的人正投入到一場(chǎng)名為“抵制做時(shí)間奴隸”的運(yùn)動(dòng)中，哲學(xué)家和心臟病學(xué)家是倡導(dǎo)“慢生活”理念的最主要人群。在他們的影響下，人們開(kāi)始對(duì)緊張忙碌的現(xiàn)代生活進(jìn)行反思，討論“慢節(jié)奏”生活的價(jià)值。

　　其實(shí)，適時(shí)地“剎車”是為了走得更遠(yuǎn)。不要把工作時(shí)間都安排得滿滿的，而要從“早7點(diǎn)、晚11點(diǎn)”的緊張生活中解放出來(lái)，經(jīng)常有計(jì)劃地拿出整塊的時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)，給自己慢慢做一頓好飯、看喜歡的書、給花澆水，甚至只是坐著發(fā)呆，都是一種自我調(diào)節(jié)，人們可以在這些平凡的細(xì)節(jié)中感受到生活的幸福。

　　怎樣獲得”慢生活“呢？不妨從慢慢吃開(kāi)始，抑制生活快節(jié)奏。這是國(guó)際慢餐協(xié)會(huì)對(duì)忙碌的現(xiàn)代人提出的忠告。國(guó)際慢餐協(xié)會(huì)是一個(gè)源于意大利，提倡放慢節(jié)奏，注重生活質(zhì)量的協(xié)會(huì)。

　　學(xué)會(huì)“慢生活”，還可以從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。慢式運(yùn)動(dòng)能提高生活品質(zhì)，那種形式上的慢速度、慢動(dòng)作，所帶來(lái)的是內(nèi)心本質(zhì)放緩。如今，無(wú)論是在忙碌的美國(guó)還是在浪漫的澳洲，一種“每天1萬(wàn)步”的健身方式相當(dāng)流行。醫(yī)學(xué)研究表明，每天步行1小時(shí)以上的男子，心臟局部缺血的發(fā)病率只是很少參加運(yùn)動(dòng)者的1/4。

　　放慢生活的腳步吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得更加美好。