冬季由于缺乏水分的濕潤，經常咳嗽，可以通過飲食來調理。如果癥狀是干咳、喉嚨痛，屬于被燥邪所傷引起的咳嗽。這個要分清楚，如果是痰粘滯，咳不出來，就不是干咳，要分清楚。

今天針對干咳無痰的情況，給大家推薦一個非常不錯的食療方法——冰糖銀耳雪梨羹。

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冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；

銀耳性平味甘淡，不僅是潤燥滋陰的要品，還是一種含膳食纖維的減肥食品；

梨味甘性寒，具有止咳化痰，清熱降火，潤肺去燥的功效。

這款冰糖銀耳雪梨羹做起來簡單，但是對于燥邪傷身引起的咳嗽是非常有效的，您可以吃起來。