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喝茶在中國已經(jīng)有幾千年的歷史了，如今早就成為全世界的愛好，是世界三大飲品之一。這么受歡迎，說明喝茶真的對健康是有好處的。也有大量的研究證明，茶葉當中含有多種對人體有益的成分，例如茶多酚、茶黃素等。 既然喝茶有著種種好處，就有人開始想，喝茶對痛風有沒有好處呢？咖啡因有利尿的作用，茶葉當中也含有咖啡因，那么喝茶是不是也能有利尿促進尿酸排泄的作用呢？茶是堿性飲品，能不能減化尿液，有利于尿酸的排泄呢？然而，希望雖然美好，現(xiàn)實就是喝茶對痛風和高尿酸血癥，沒有任何幫助。如果說有用，也只是用來泡茶的水喝下去，對于尿酸的排泄有作用。 茶葉當中雖然含有咖啡因，而咖啡因確實有利尿的作用，但是茶葉當中的咖啡因含量非常少，對于促進尿酸的排泄，這一點利尿作用完全可以忽略不計。茶葉確實是堿性飲料，但它的堿性是非常弱的，不可能起到堿化尿液的作用。喝茶真正對尿酸排泄起作用的就是其中的水分，每天保證2000到3000毫升的水，是痛風和高尿酸血癥患者最起碼的要求。 好在不管是哪種茶，對痛風和高尿酸血癥都沒有什么壞處。所以，喜歡喝什么茶，就喝什么茶！ 但是千萬不要喝濃茶！茶葉當中含有草酸，我們一般濃度的喝茶，草酸的含量并不高，所以影響不大。但是長期大量的喝濃茶就會攝入過量的草酸，而草酸增多會增加腎臟結(jié)石的風險。痛風和高尿酸血癥非常的容易形成腎結(jié)石，造成腎臟損傷，如果長期大量喝濃茶，會對腎臟雪上加霜。綠茶的草酸含量要比紅茶高，所以尤其不能長期大量的喝綠茶泡的濃茶。 我是福爸，臨床營養(yǎng)師，覺得我說得有道理，就點個贊唄?? 關(guān)注我的同名頭條號，獲得更多營養(yǎng)健康資訊。
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