01 

做心理治療首先要學(xué)會(huì)做人，成為一個(gè)擁有平等、自由、信任、尊重和界限等特質(zhì)的人。

 02 

其實(shí)心理治療并不是讓你變得更好，而是讓你變得更真實(shí)。治療后有可能會(huì)讓你的情況加重，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到真相可能會(huì)讓你更加痛苦。

 03 

是我的東西我要堅(jiān)持，提出建議和意見(jiàn)；不是我的東西我要退出，要有能力告別。

 04 

我總是不相信中西方的整合，中方就是中方，西方就是西方，體系和語(yǔ)境不一樣，合并就會(huì)像卡魚(yú)刺一樣導(dǎo)致驚恐發(fā)作。

  05 

嬰兒在胎兒期就有記憶了，如果是食物匱乏的記憶的話，他們?cè)跐撘庾R(shí)中就會(huì)產(chǎn)生匱乏感，就會(huì)有“貪”的毛病。

  06 

從動(dòng)力學(xué)的角度看，吃跟對(duì)母愛(ài)的渴望有關(guān)。缺乏營(yíng)養(yǎng)就是缺乏來(lái)自母親的愛(ài)，這既是對(duì)食物的貪婪，也是對(duì)母愛(ài)的渴求。

  07 

在照顧關(guān)系中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候父母親會(huì)陷入照顧的狂熱中，因?yàn)檫@是一種控制的關(guān)系：你什么都要依賴我，所以你得聽(tīng)我的話。

  08 

貪婪反映了父母陪伴的缺失——孩子沒(méi)有得到這樣的感覺(jué)：“我是可以的，我是被欣賞的?！?/span>

  09 

一個(gè)享受被照顧的孩子，一定有一個(gè)享受照顧孩子的媽媽，被照顧與照顧是全能控制感的關(guān)系。

  10 

在中國(guó)家庭里，女性需要干活，男性（包括男孩子）則不用。但是，如果我們不讓孩子參加照顧自己的活動(dòng)，太溺愛(ài)他們，在他們長(zhǎng)大后，是無(wú)法承擔(dān)責(zé)任的。他們會(huì)變成永恒少年，只顧著貪玩。有的爸爸在看孩子時(shí)，一邊抱著孩子一邊玩著手機(jī)，其實(shí)自己還是個(gè)孩子。

  11 

一個(gè)人的成熟，經(jīng)歷了血?dú)夥絼偟哪行圆糠?，?jīng)歷了貪婪、嫉妒等陰影的部分，到達(dá)了女性有創(chuàng)造力的、溫柔的部分，最后才能到達(dá)真正成熟的部分。

  12 

現(xiàn)在有很多人說(shuō)不要溺愛(ài)孩子，這個(gè)想法的投射是：我對(duì)孩子是不是太好了？其實(shí)孩子在小時(shí)候，你怎么對(duì)他好都是不夠的，因?yàn)樗獰o(wú)條件無(wú)限地占有父母的愛(ài)。這其實(shí)不是溺愛(ài)。兒童本來(lái)就是自私與貪婪的，但如果你給了孩子很多滿足，他的貪婪就會(huì)收回去。

  13 

孩子內(nèi)心中非常焦慮，他們不知道自己做的是對(duì)還是錯(cuò)，總覺(jué)得自己做的不夠好，父母臉色不好自己就不講話，這可能是孝順的來(lái)源之一。

  14 

最近有一個(gè)“巨嬰”的概念，就是不健康的還債：身體長(zhǎng)大了，心里還是跟小時(shí)候一樣，希望父母像照顧嬰兒一樣繼續(xù)照顧自己。

  15 

有的母親孤立無(wú)援，只能把情感傾注在孩子身上，男孩兒和母親的關(guān)系變得過(guò)于緊密，以致造成了“媽寶男”。

  16 

如果我們要教育人，可以選擇在睡覺(jué)前、黑暗中或比較昏暗的光線下進(jìn)行。如果再配上沉穩(wěn)些的語(yǔ)言，并時(shí)不時(shí)地給被教育者一些引導(dǎo)，比如讓其看幻燈片或看電影，這樣的教育效果會(huì)更持久。

  17 

假如我們內(nèi)心有毀滅性的沖動(dòng)，看到電影中的角色通過(guò)殺人把憤怒表達(dá)出來(lái)，那么我們?cè)谟^看時(shí)會(huì)覺(jué)得很爽、很過(guò)癮，甚至體驗(yàn)到某種美感。

  18 

一個(gè)孩子，如果很小的時(shí)候沒(méi)有被很好地照顧，那么他內(nèi)心就會(huì)充滿憤怒。

  19 

一個(gè)人需要被照顧就離不開(kāi)二元關(guān)系，胖與瘦的心理表征是：瘦是不吃東西，這需要毅力，是過(guò)度控制；胖是吃個(gè)不停，是失控。

  20 

我既能享受冷清里的孤獨(dú)，又能享受高朋滿座的熱鬧，是因?yàn)楣陋?dú)和孤單還是有差異的。如果一個(gè)人是孤單，他會(huì)心里老覺(jué)得要人講話、要人陪著，要有人的聲音，他一個(gè)人在家里也要把電視開(kāi)著。

  21 

要過(guò)孤獨(dú)這一關(guān)有一個(gè)很重要的東西——心中要有物，你的心里要有關(guān)系，你有很多經(jīng)驗(yàn)、很多計(jì)劃、很多書(shū)要看，你有很多關(guān)系裝在你的心里面。

  22 

“反叛”，用另外一個(gè)緩和的詞來(lái)說(shuō)，可能是成年獨(dú)立的標(biāo)志，它是一種自由的標(biāo)志。

 23 

有些人一生可以活很多輩子，比如演員、心理治療師和記者。不要認(rèn)為來(lái)找我看病的人就只是特別痛苦，他的痛苦是我們?nèi)祟?lèi)進(jìn)化發(fā)展的必要過(guò)程；不要以為你解決了他的痛苦，他在跟你訴說(shuō)的時(shí)候，其實(shí)你向他學(xué)到了很多。

  24 

母親提供安全、親密、理解、陪伴；而父親則是朝向更大世界的鼓勵(lì)，是一個(gè)和他一起向外探索、承受挫折的領(lǐng)路人。

  25 

我們?cè)谒伎紗?wèn)題的時(shí)候都是從成人的角度出發(fā)的，如果你站在孩子的角度就會(huì)理解他的想法了。很簡(jiǎn)單的做法是，你站在他的這個(gè)年齡去了解他是怎么樣想的，就不會(huì)有很多批判的東西了。

  26 

治療師要有一個(gè)可以接納的容器，就像一個(gè)孩子哭泣時(shí)母親接納孩子那樣，這個(gè)孩子就不會(huì)焦躁。如果咨詢師接不住病人的失控，他的咨詢就永遠(yuǎn)停在膚淺的水平上。