中醫(yī)有風(fēng)為百病之長(zhǎng)的說法，也就是說風(fēng)是百病的起源。風(fēng)邪侵入人體，就會(huì)造成很多疾病的發(fā)生。我們的肩膀就是非常容易受到風(fēng)邪外襲的部位，一旦受了風(fēng)邪，就會(huì)造成氣血凝滯不通，出現(xiàn)肩膀部位的酸痛不適。秉風(fēng)穴就是一個(gè)善于祛除風(fēng)邪，治療肩膀酸痛的穴位。

秉風(fēng)穴位于肩胛部，取穴時(shí)采用正坐俯臥位，可以摸到肩胛骨上有一橫行的骨嵴，這是肩胛岡。沿著肩胛岡下緣中點(diǎn)至肩胛下角做連線，當(dāng)上、中1/3交點(diǎn)處是天宗穴。從天宗穴向上，舉起手臂會(huì)發(fā)現(xiàn)一處凹陷的地方，這就是秉風(fēng)穴的位置。

我們可以采用點(diǎn)按的方法刺激秉風(fēng)穴。以大拇指按在秉風(fēng)穴處，這時(shí)會(huì)感到酸脹痛。然后用力深按，保持10秒后再松開，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每次點(diǎn)按秉風(fēng)穴5-10分鐘。

也可以采用按揉的方法，以大拇指按住秉風(fēng)穴，這時(shí)會(huì)感到穴位處酸痛比較明顯。然后以穴位為中心，保持一定的力量進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每次按揉3~5分鐘，每日2-3次。

刺激秉風(fēng)穴時(shí)力量可以稍微大一些，這樣效果會(huì)更明顯。按摩結(jié)束后，對(duì)秉風(fēng)穴周圍的肌肉可適當(dāng)揉捏消除不適感。

刺激秉風(fēng)穴還可以采用刮痧的方法。充分暴露肩部， 蘸上刮痧油后，在秉風(fēng)穴的部位由上向下單向連續(xù)重復(fù)地刮。注意刮痧時(shí)手腕及臂部要放松，以刮痧板的薄邊對(duì)掌心，厚邊為著力點(diǎn)，著力由輕逐漸加重，再由重逐漸減輕，用力大小以出痧為度。