《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“形體不敝，精神不散……形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！保馑际巧硇南嚓P(guān)，身體和精神都健康才能健康長壽。19世紀(jì)，美國心理學(xué)家威廉·詹姆斯在其《心理學(xué)原理》里說：“如果沒有身體變化相伴隨發(fā)生或隨后發(fā)生，心理變化便不會發(fā)生。”可見古今都認識到，人的情緒和身體的健康狀況密不可分，當(dāng)身體不好的時候就會影響情緒，反之亦然。所以我的經(jīng)驗是：治愈身體就能平復(fù)情緒！

幾天前，40多歲張女士來門診看病，此人是一個跨國公司的設(shè)計總監(jiān)，先前多次帶其母親來看老年抑郁癥，每次來都打扮得體，說話彬彬有禮?？墒墙裉靺s是面色憔悴，精神萎靡，來給她自己看病。

“最近特忙，天天加班，一連干了十多天，實在是撐不住了，全身哪兒都不舒服，而且記性特差，腦子遲鈍?！闭f著她掏出一張A4紙，念起了下面的癥狀：

1、頭部好像被一個罩子罩著，不怎么疼，可是讓你沒辦法思考，更沒辦法做準(zhǔn)確的判斷。

2、心臟不舒服,心慌心跳。后背沉重,就像壓著一塊大石頭。

3、記憶力急劇下降，差點把包落在出租車上。幾乎每件事都要助理提醒。

4、身體的反應(yīng)遲鈍，膝蓋磕破了都沒有感覺到痛。

5、全身莫名其妙地累，怕風(fēng)怕冷，總感覺有風(fēng)往骨頭里鉆，手腳冰涼，兩腿酸軟無力。

6、沒精神，站著也想閉上眼，在外面辦事多一句話都不想說，干什么都沒情緒，心情總高興不起來。

7、口苦，早晨最嚴重。食欲下降，胃脹胃痛，吃點東西就堵在那里，吃飯就像完成任務(wù)。大便或干或稀，沒有規(guī)律。

8、兩眼干澀，看藍天和綠樹都是灰色的。

10、心煩急躁，情緒不穩(wěn)。一點小事就怒氣上沖，或者時不時會感到委屈想哭。

11、入睡困難，即使睡著也是在不斷地做噩夢，早晨三四點鐘就醒，醒后再難入睡。這時候所有的不舒服的癥狀都會加重，真有痛苦難耐，痛不欲生的感覺，可是到了晚上所有的癥狀就都會減輕。

她讀完了事先寫好的備忘錄后問我，“您看我是怎么回事？是不是問題很嚴重？”

我說：“你這是典型的抑郁狀態(tài)?！?/p>

“我原本是性格外向，活潑開朗的人，我怎么會得抑郁呢？”

“這不是性格問題，而是身體問題，表面現(xiàn)象在情緒，其實根源在身體。從我的觀察和分析來看，大多是心膽陽虛氣虛，振作無力，三焦氣機不暢，痰濁內(nèi)阻，于是才導(dǎo)致了一系列的情緒問題。而且現(xiàn)代研究也證實，抑郁癥患者大腦中的血清素分泌明顯減少，而此類物質(zhì)使人輕松愉快。所以用藥調(diào)理身體，就可以平復(fù)情緒?！?/p>

我給她開了中藥，并囑咐她一定要增加在室外陽光下的運動，只要運動，動則生陽，陽氣通達，氣血流暢，痰濁不生，自然也就不會出現(xiàn)抑郁焦慮等問題。所以增強身體素質(zhì)，強壯陽氣，也就成了預(yù)防精神抑郁癥的關(guān)鍵。

其實患此類疾病的人，幾乎都是智商高，聰明敏感又力求完美的人，如果他們的身體素質(zhì)好，承受壓力的能力強，那就可能是帥才、科學(xué)家、藝術(shù)家、作家、企業(yè)的管理者。如果身體素質(zhì)差，當(dāng)自己給自己的壓力超越了身體承受能力的時候，當(dāng)由于其他疾病導(dǎo)致身體健康狀況不佳的時候，就可能發(fā)病。這真應(yīng)了“聰明反被聰明誤”這句活，還是“難得糊涂”為好。

在我國對精神疾病的恥辱感，常常使一些人諱疾忌醫(yī)，于是就可能耽誤病情。我多次看到抑郁癥的復(fù)診病人，把上次處方中關(guān)于姓名、主訴、癥狀、診斷、治法的內(nèi)容全部撕掉，只剩下處方部分。我問為什么要這樣做，回答是，不愿意讓別人看見我的病情。其實這根本不是見不得人的事，抑郁癥就像感冒一樣常見和多發(fā)，有了抑郁的表現(xiàn)，就要大大方方的找醫(yī)生診治，不要回避，更不要諱疾忌醫(yī)。