所謂“十女九濕”，濕氣是很多女人逃不過的“一劫”。加上，現(xiàn)代女性不管寒夏都長期呆在空調(diào)房里，運(yùn)動少、吃得少，很容易就中了濕毒的“招”。女人濕氣過重，不但會渾身無力，體重上升、肚子變大、滿臉油膩長痘，甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕等婦科疾病。

女人濕氣過重，身體3個部位會變大，趕緊對照著自查一下

第1個部位：舌頭變大

健康的舌頭應(yīng)該是紅潤，舌苔比較淺薄，而且嘴巴里不黏不膩，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌面上有一層厚厚的舌苔、嘴巴里又黏又膩、而且舌頭的兩側(cè)還有一些齒痕、舌頭出現(xiàn)腫大，就要注意了??！這些癥狀都是在告訴你，體內(nèi)濕氣已經(jīng)很重了。

因為體內(nèi)濕氣重，脾胃不能運(yùn)化多余的水分和濕氣，沒有辦法及時排出，聚集在體內(nèi)舌苔就會變厚變大。

第2個部位：下肢水腫變大

有些人發(fā)胖是從腿部開端的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內(nèi)濕氣重而引起的！由于體內(nèi)水分太多，身體的新陳代謝會出現(xiàn)紊亂，水分無法及時的排出，就會引發(fā)下肢虛胖、浮腫、變大變粗的情況。

第3個部位：小腹變大

小肚子是很多女人煩惱，小肚子的出現(xiàn)不僅僅是說明肚子上脂肪過多，也是體內(nèi)濕氣過重造成的。因為濕氣重會導(dǎo)致水濕留在人的身體內(nèi)，脾胃受損，水濕也就無法順利排出來，然后慢慢的就會造成小腹的水腫，形成所謂的“小肚子”。

想要避免上述的情況發(fā)生，祛濕是關(guān)鍵，那怎么祛濕排毒呢？祛濕這3個方法也許能幫上忙

第1招：喝復(fù)合果蔬酵素漿——祛濕排毒

復(fù)合果蔬酵素漿是酵素的一種，可以直接進(jìn)入腸道內(nèi)，不僅幫助人體分解食物，加速營養(yǎng)及熱量的吸收，還可以分解腸內(nèi)殘渣、宿便，吸附毒素，刺激腸蠕動，清腸排毒，從而利尿祛濕，糾正機(jī)體的水分代謝紊亂，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

同時這種酵素中還含有人體所需各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等可以，保證人體有足夠營養(yǎng)素維持健康，從而可以達(dá)到健康減肥排毒、祛濕的效果。

第2招：多運(yùn)動——加速濕氣排出體外

運(yùn)動祛濕出汗，是很常見的一種方式，不但可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，還能消耗體內(nèi)多余的脂肪。所以，要動起來，尤其是對于不愛運(yùn)動的人，越不動體內(nèi)淤積的濕氣就越多，在運(yùn)動項目上，尤其是跑步、游泳或快走等，可以有效起到活化氣血的作用，增強(qiáng)濕氣的代謝。

第3招：花椒水泡腳——驅(qū)寒排濕

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用熱水泡腳可以刺激胃經(jīng)、膀胱經(jīng)等足部的6條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。

中醫(yī)認(rèn)為花椒有祛濕、驅(qū)寒的功效。日常用花椒泡腳，不僅能除濕除燥，還能改善女性宮寒的體質(zhì)、緩解婦科炎癥。具體做法如下：

用一個棉布包10克花椒，用繩系緊，加水煮40分鐘，用這個水泡腳即可。倒進(jìn)洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。泡腳時間最好不要低于20分鐘，身體微微出一點汗就最好了。