不管是生了什么病，有許多人都說應(yīng)該要多喝水，因?yàn)槎嗪人畬?duì)身體的疾病恢復(fù)是比較快的，而且還可以加速腸道的消化和吸收，讓身體排出一些廢物和垃圾?，F(xiàn)在有一些人有疑問就是多喝水，對(duì)腎是好還是不好？有一些人說多喝水可以加速排除廢物的速度，但是也有一些人說多喝水就是加重腎臟的負(fù)擔(dān)。那么哪種說法是對(duì)的呢？

正常情況下來說，多喝水對(duì)腎臟是好的，但是如果喝水喝的太多了，或者是喝水的時(shí)間不當(dāng)，也是會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟不好的。人體只有喝水喝的多了才能排尿，才可以稀釋尿液里面的濃度，這樣也是一種很好的保護(hù)腎臟的方法。

多喝水還可以加速尿液的排放，對(duì)于預(yù)防結(jié)石也是有一定幫助的。但是大家在喝水的時(shí)候也應(yīng)該需要注意一些方面的問題，只有注意了這些方面的問題才會(huì)對(duì)腎臟好，如果沒有注意的話，就有可能還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

在喝水的時(shí)候也應(yīng)該要講究科學(xué)的喝水方法。一般來說，喝水的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上起床之后、上午十點(diǎn)鐘、下午三點(diǎn)鐘左右和就寢前，而在飯前飯后都不能喝太多的水。飯前喝水，應(yīng)該在用餐的前15分鐘；而飯后喝水應(yīng)該這個(gè)時(shí)間要更加長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣食物也會(huì)容易消化一些。喝水應(yīng)該在吃水果之后的30分鐘，吃肉的三個(gè)小時(shí)，這樣才是最佳的飲用水時(shí)間。注意了這些時(shí)間，人體在喝水的時(shí)候才可以發(fā)揮到最大的作用，才不會(huì)對(duì)人體的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

這里需要注意的就是，如果在感冒發(fā)燒的時(shí)候，就需要多喝一些水，因?yàn)樵诟忻鞍l(fā)燒的過程當(dāng)中，早上起床之后身體會(huì)有脫水的情況出現(xiàn)，這樣就需要多喝一些水才可以補(bǔ)充身體流失掉一些水分。

在喝水的時(shí)候也要適度，雖然說人一天要喝八杯水，但是有些人并不知道八杯水的量是多少，對(duì)于正常人來說，一天適合飲用的水應(yīng)該是在2000毫升，也就是一杯水是300毫升。人體每天喝水應(yīng)該不少于1500毫升，但是也不能超過3000毫升，低于1500毫升和高于3000毫升都會(huì)對(duì)人體造成不好的影響。

在喝水的時(shí)候也需要注意，盡量喝白開水，因?yàn)橛幸恍┤藢?duì)于一些淡鹽水或者是蜂蜜水并不適合，白開水是最適合大眾的。